Гормони і зайва вага. Як бути, коли харчуєшся правильно, регулярно займаєшся спортом, а вага не знижується?

На жаль, суворі дієти і фізичне навантаження не завжди дозволяють досягти бажаного результату, а іноді й погіршують стан здоров'я. Причиною тому може бути гормональний дисбаланс, який при стресовій ситуації для організму може погіршуватися.

Як зрозуміти, що винні гормони?

  • Незрозумілий набір ваги. У вашому раціоні, способі життя нічого не змінилося, але вага почала рости.
  • Некерований набір ваги. Перевірені способи схуднення не дієві для вашого організму, тобто регулярне фізичне навантаження і правильне харчування не приносять потрібного результату.
  • Погіршення самопочуття. Почуття втоми, апатії, скачки тиску, погіршення лібідо, головний біль, збільшення пітливості, дратівливість, різка зміна настрою, сонливість.

Які гормони варто перевірити в першу чергу?

  • лептин - гормон, який відповідає за відчуття насичення.
  • естроген - жіночий статевий гормон, який впливає на форму тіла, метаболізм, набряклість і настрій.
  • тестостерон - чоловічий статевий гормон, який також відповідає за перетворення їжі в енергію.
  • адреналін - гормон, що виробляється в стресових ситуаціях.
  • кортизол - гормон збереження енергетичної рівноваги при стресових ситуаціях.
  • інсулін - енергоутворюючий гормон, який регулює апетит, формування м'язової маси і т. д.
  • грелін - гормон, який відповідає за почуття голоду.
  • тиреотропний гормон (ТТГ) - гормон, який відповідає за метаболізм, впливає на вуглеводний і білковий обмін, розщеплення жирів.
  • пролактин - гормон, що пригнічує синтез естрадіолу.
  • прогестерон - жіночий статевий гормон, що прискорює набір ваги і збільшує тягу до солодкого.
  • мелатонін - гормон, що синтезується під час глибокого сну, відповідає за обмінні процеси і відновлення сил.

Дотримання правильного режиму дня (сон не менше 8 годин) і харчування, рівномірне фізичне навантаження, уникнення стресових ситуацій позитивно впливає на гормональний фон людини, але, на жаль, не завжди дозволяє відновити баланс.

Саме при перших неконтрольованих змінах рекомендовано звернутися до лікаря ендокринолога для складання плану діагностики та лікування для досягнення бажаних результатів.

☎️+380 (68) 44 22 103

☎️+380 (50) 44 22 103

м.Івано-Франківськ, вул.Грушевського 22а

https://medhouse-mc.com

зайва вага гормони поради що робити медхауз медичний центр поради консультації медичні послуги здорове харчування профілактика
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
87 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Новини компаній
Господарські товари і ручний інструмент оптом може користуватися активним попитом посеред різноманітних за віком та статусом верств населення, котрі звикли у своєму повсякденному житті та побуті користуватися виробами належними до цієї категорії продукції, адже саме господарські товари роблять людське існування якісним, зручним та комфортним.Купити господарські товари оптом в Україні бажає багато покупів, які в свою чергу побоюються віддати перевагу неякіс...
Суспільство
З’явилася  інформація про звільнення з посади начальника Державної екологічної інспекцї Карпатського округу Ріяфета Гасімова, про це інформує Голос.if.ua з посиланням сторінку у ФБ громадського активіста Ростислава Гудзінського. “Сьогодні в.о. голови Держекоінспекції Єгор Фірсов звільнив з посади, незаконно призначеного начальника Дежекоїнспекції Карпатського округу, скандально – відомого бізнесмена забудовника Івано- Франківського міського озера Ріяфета Г...
Суспільство
Вранці 13 грудня у селі Татарів Яремчанської міської ради, в районі пішоходного переходу біля повороту на Ворохту, місцеві мешканці розпочали часткове перекриття руху. Йдеться про дорогу національного значення Н-09 “Мукачево-Івано-Франківськ-Львів”.  Місцеві невдоволені рішенням ОДА щодо неможливості об’єднання Татарова з Ворохтою в одну ОТГ. Близько пів сотні осіб безперервно рухаються по пішохідному переході. Кожні 15 хвилин вони роблять паузи в акції –...
Пригоди
Сьогодні вранці, 12 грудня, правоохоронці приїхали додому до учасників вчорашньої бійки на засіданні Аграрного комітету і забрали їх у відділення поліції.   Серед затриманих - ексзаступник міського голови Івано-Франківська Олексій Кайда.   Як пише Фіртка, за погодженням із Київською місцевою прокуратурою №6 слідчі повідомили чоловікові про підозру у скоєнні злочину, передбаченого ч. 2 ст. 346 (Погроза або насильство щодо державного чи громадського діяча) К...
Новини компаній
Новий рік уже майже у нас на носі, і, здається, немає людини, яка б не задумалася: «Що ж подарувати рідним цього разу? Здається, посуд, іграшки, одяг вже були…». У цей нелегкий момент рекламне агентство LEADER LTD підкаже вам ідеальний варіант для подарунку – Ваше фото на полотні. Цифрові можливості блискавично швидко розвиваються, а технології не стоять на місці. Здається, нещодавно якісний друк на тканині був із розділу фантастики, а сьогодні – це те, д...
Новини компаній
Гучний сміх переходить в нестримний регіт, саме так проходить гра в рулетку з цукерками Jelly Belly. Цукерки з'явилися на світ завдяки одному епізоду з фільму про Гаррі Поттера в якому згадуються цукерки з різноманітними смаками, навіть зі смаком тельбуха і "комашки з носа". Майже моментально після своєї появи цукерки з непередбачуваними смаками Jelly Belly підкорили увесь світ. Однією з причин такої популярності Jelly Belly стала подача цукерок у формі гр...
Влада
Франківський громадський активіст, координактор проєкту Франківськ Який Треба Берегти Юрій Козакевич порівняв бюджети сусідніх міст за 2019 та 2020 роки. Вважає, що проблеми і виклики у всіх однакові - субвенції. Джерела наповнення бюджетів теж однакові - податки з доходів фізичних осіб. "Висновок очевидний: міста з сильною економікою і фаховим системним підходом - йдуть вперед і розвиваються. Львів впевнено нарощує. Вінниця тримає стабільність і теж впевн...
Різне
Побутові споживачі електроенергії можуть передавати покази лічильника різними сервісами, а відтепер – ще й за допомогою чат-бота у месенджері Viber.  Зробити це так само просто, як написати повідомлення.   З 20 по 3 число кожного місяця – гарячий час подання показників лічильника за спожиту електроенергію. Відповідальні клієнти масово подають показники своїх лічильників. Обленерго подбало про те, щоб споживачі електроенергії могли передати дані лічильника...
Влада
Метою Закону є зменшення економічно необґрунтованих штрафних санкцій за порушення норм трудового законодавства України. Як раніше зазначав нардеп від "Слуги народу", голова податкового комітету Данило Гетманцев “З 1 січня 2017 року набули чинності нові штрафи для роботодавців, для бізнесу. Штрафи драконівські – в розмірі 10 мінімальних заробітних плат, 30 мінімальних заробітних плат, 100 мінімальних зарплат. Вони були введені для того, щоб вивести (з тіні,...