Отже, 20 квітня у нас зранку - Дзадзен, а після обіду - Йога-Нідра з Саном Саттарі.
https://www.facebook.com/events/393018681531619/

Дзадзен (Шаматха Віпассана, Цзо Чань) - практика, що спрямована на приборкання свого розуму та своїх емоцій.
Це не означає, що ви стаєте холодніші і черствіші душею.
Це означає, що ви адекватні в кожній ситуації, і ані розум з думками, ані серце з емоціями не несуть вас, як дикі коні.
Завдяки практиці ми розуміємо, думаємо, відчуваємо і реагуємо одночасно, в стані Тут і Зараз.

На занятті відбувається внутрішня передача практики кожному учаснику.

Що буде на практиці:
- пояснення техніки правильного сидіння
- пояснення техніки правильного дихання
- пояснення техніки правильної концентрації уваги (без якої медитація - НЕ медитація)

Практика дзадзен допоможе практикуючому ознайомитися з цим методом самопізнання. Буде кілька сесій, і кожна сесія розпочинатиметься з чернечої розминки. Плюс, в кожній новій сесії будуть даватися нові об'єкти концентрації уваги і нові секрети дзадзен. За цей час практикуючий може в повноті оцінити і увібрати всі тонкощі і корисності даної практики.

Практика дзадзен допомагає кожному, хто її використовує в своєму житті. Є ефект від нетривалого сидіння - новий досвід, тренування волі, заспокоєння розуму. Але тривале і регулярне сидіння розвиває в людині дуже глибокий спокій, впевненість в собі, розсудливість, впорядкованість розумових процесів і контроль емоційних сплесків. У деяких випадках можливе тілесне оздоровлення.

Також ми опрацюємо кілька медитацій школи Тендай, що не менш ефективні, але більш складні.

Місце: Ваша студії YoGi (вул. Вишневського, 8 )

УВАГА!!!
З собою обов'язково мати високу подушку для медитації (не менше 30 см у висоту), або лавочку, або спальник (в компресійному мішку)

Дисципліна проведення дзадзен зобов'язує нас обмежити переміщення тих учасників, хто запізнився, щоб не турбувати тих, хто вже в практиці. Тому двері залу закриваються точно за часом і ті, хто запізнився, не допускаються. Будьте пунктуальні!

Про метод:

Один з дзенських майстрів сказав, що реальна практика дзен - це повсякденне життя, маючи на увазі, що, коли ви їсте, ви просто їсте, коли ви працюєте, ви просто працюєте, коли ви йдете, ви просто йдете. Іншими словами, ви просто присутні в тому, що ви робите.

Учень одного разу запитав цього майстра: "Гаразд, якщо нам просто потрібно практикувати, і саме ходіння - це практика, сон - це практика, то, виходить, кожен займається духовною практикою, і у кожного має бути просвітлення".

Учитель сказав: "Так, це правда, але більшість людей, роблячи ці справи, своєю увагою перебувають в минулому і майбутньому, в мріях і спогадах, в розладах і заворушеннях. Тому більшість людей насправді - не практикуючі".

Практикуючи дзадзен, ми знаходимо тотально зосереджене свідомість. Далі ми переходимо в цілісність свідомості. І після цього цілісність перетворюється у всеосяжність. Це і є просвітлення.

Після практики Дзадзен буде година перерви на обід і з 14.00 до 17.00 буде 2га частина - Йога-Нідра з Саном Саттарі.
https://www.facebook.com/events/393018681531619/


 Про Сан Саттари (San Sattari)

Тренер розвитку уваги і усвідомленості. Духовний наставник.
Носій буддійських традицій Фо Гуань і Тен Дай. Також має передачі на практики школи Рімей і школи Чогё. Є учнем в буддійській лінії Санатана Дхарма.
За життя - прагматик.

 Особистий досвід:
Практика Дзадзен - 11 років.
Синологія, викладання китайської мови, переклади, аналітика - 7 років.
Вивчення йоги - 5 років.
Вивчення цигун (ба Дуан цзин, тайчи, даогун) - 4 роки.
Навчався на курсах практичної психології і ораторської майстерності.
Навчання в буддійському монастирі традиції Тяньтай (Тендай) - півроку.

У 23 роки прожив глибоке усвідомлення свого Шляху.
У 30 років пройшов переживання досвіду смерті і перехід на новий життєвий Шлях.

 Практичний робочий досвід:
Автор багатьох лекцій з духовного розвитку, статей з особистісного росту і циклу статей з йоги.
Виступав з доповідями з йоги та медитації на конференціях.
Має ініціації в Рейки і Чжун Юань Цигун.
Викладання йоги і цигун - 2 роки.
Останні 8 років передає тільки духовні знання і практики.

 Оплата: DONATION

 Час проведення
20 квітня (субота)