Ви отримаєте знання й навички, які допоможуть керувати своїми емоціями й спрямовувати їх в корисне русло!
⠀

➡ Важко зберігати спокій, коли відчуваєте тиск зі сторони інших людей або обставин?
➡ Складно контролювати емоції та керувати ними?
➡ Важко зрозуміти й контролювати свій настрій?
⠀

Якщо хоча б на одне із запитань відповідь – «так», тоді це заняття саме для вас!
⠀

Для кого ще корисне заняття?
⠀

➡ Надмірна емоційність заважає легко приймати виклики й запити життя
➡ Складно контролювати раптові імпульси та агресію й керувати ними
➡ Відчуваєте труднощі з розрізненням своїх емоцій та причин їх виникнення
➡ Схильні зациклюватися на неприємних переживаннях й постійно їх прокручувати
➡ Важко зустрічатися з перешкодами на шляху до мети й справлятися з ними
➡ Надто гостро реагуєте на емоції, бажання та прохання інших людей
➡ Складно налагоджувати відносини з іншими й спілкуватися з оточуючими
⠀

Що отримаєте в результаті участі в занятті?
⠀

☑ 35 Стратегій розвитку емоційного інтелекту, які допоможуть краще розуміти, розрізняти свої емоції й почуття, керувати ними, помічати їх в оточуючих та покращувати відносини з ними
☑ 25 Технік, які допоможуть керувати своїми емоціями, трансформувати їх та спрямовувати в потрібне, корисне для вас русло
☑ Дізнаєтеся, як керувати своїм настроєм й швидко налаштовуватися на роботу
☑ Отримаєте алгоритми, які допоможуть зберігати спокій навіть в складних ситуаціях й швидко знаходити вирішення проблем
☑ Зрозумієте, як ефективно вирішувати конфлікти без зайвих звинувачень та образ
⠀

В програмі заняття
⠀

1. Емоційний інтелект та його складові
2. Стратегії усвідомлення і екологічного проживання власних емоцій
3. Переконання й установки, які призводять до труднощів з емоціями
4. Карта трансформації емоцій: робота з думками, відчуттями та поведінкою
5. Свобода вибору емоційних реакцій
6. Техніки та методи управління емоціями
7. Фітнес EQ або стратегії розвитку емоційного інтелекту
⠀

Вестиме тренінг – Олександра Василик, психолог, коуч, тренер з особистісного розвитку, автор курсу.
⠀

Коли?
3 вересня о 18:30
⠀

При попередній реєстрації та оплаті до 1 вересня, вартість участі – 199 грн. Після 1 вересня - 299 грн.
Де?
м. Івано-Франківськ, вул. Шевченка, 57
⠀
Реєстрація за посиланнями:
http://bit.ly/2ISzA0V
або
http://gardenofyourlife.tilda.ws/sm-1
Деталі за телефоном
⠀
+ 380 66 26 17 412