Субота 4 серпня

10:00 - 11:20 Лед клас - повна перша серія Аштанга йоги, під рахунок вчителя. 

 

11:30 - 13:00 Теоретична лекція на тему "Регулярність, поступовість та коректність в практиці"

 

 

Неділя 5 серпня

10:00 - 11:30 Майстер-клас - самостійна практика під наглядом інструктора, що править та допомагає в ключових асанах.

 

12:00 - Індивідуальні практики (під попередній запис). Тривалість індивідуального заняття 1 година, записуватися можуть усі бажаючі не залежно від рівня практики. Під час індивідуального заняття можна:

 

Розпочати навчання Аштанга йозі, починаючи з Сурій Намаскар та декількох асан стоячи. Буде також пояснено як працювати далі самостійно.

 

Розібрати асани або віньяси які вас цікавлять, механіку роботи асан, поради побудови домашньої практики.

 

Показати свою Майсор програму та тому рівні на якому вона є, будуть розібрані помилки та розписано напрямок роботи на найближчий час. 

 

Лекційний варіант, поради по харчуванню, режиму дня, як себе дисциплінувати, як працювати вже з існуючими травмами.

 

Умови участі: реєстраційна форма та оплата реєстраційного внеску.

 

400 грн за 2 дні практики при оплаті до 2серпня, 450грн після 2.08

300грн - 1 день практики при оплаті до 2 серпня, 350грн після 2.08

200грн - за один клас або воркшоп незалежно від дня проведення при оплаті до 2серпня, 250грн після 2.08

Оплата індивідуального заняття - 400грн