Викладач - Абассова Ельміра.

 

В програмі семінару:

- Історія методу Pilates, визначення, різновиди;

- Основні принципи та фізіологічні основи методу Pilates;

- Переваги методу Pilates;

- Формат заняття, зміст частин заняття;

- Огляд основних вправ початкового рівня;

- Методика підбору вправ та їх послідовність:

- Варіанти розминки, заминки:

- практика лідирування, майстер-клас.

Використання додаткового обладнання на заняттях силового формату.

Правила попередження травматизму та заборонені вправи.

 

Запис на семінар проводиться в спорт-клубі "Альянс"