На майстер класі ми розглянемо 3 види роботи з черевної зоною:

1. Уддіяна бандха - один з видів енергетичних «замків» в тілі.

Виглядає, як втягування живота, коли він йде глибоко під ребра. Дана техніка позитивно впливає на:

-кровоносну систему.

-нервову систему.

-органи черевної порожнини.

-ендокринну систему.

-статево-сечову систему.

2. Агні Сара або "дихання вогню".

Агнісара тонізує органи черевної порожнини, посилюючи травний вогонь, позбавляє від нетравлення, газів, запорів, підвищеної або зниженої кислотності, покращує апетит. Позитивно впливає на функції печінки і нирок. Допомагає боротися з депресією.

Агнісара є в деякому сенсі підготовкою до виконання Наулі.

3. Наулі - одна з найважливіших практик.

Для початку, щоб ефективно навчатися виконувати Наулі, треба освоїти Уддіяна-бандху. 

- Практика усуває появу гриж і зміщення внутрішніх органів. 

- Лікує захворювання внутрішніх органів і шлунка. 

- Береже і зберігає сексуальну енергію.

І звісно дана практику робить вас не тільки здоровими, але і красивими, а животик плоским).

Тренер - сертифікований інструктор - Інна Сідлярчук. Пройшла більше 100 годин навчання на Карпатському йога фестивалі. Постійно вдосконалюється та відвідує семінари та тренінги таких викладачів як Андрій Лаппа, Анна Оксимець, Равіндер та інших.

Приєднуйтеся)