➡ Вам важко справлятися зі своїми емоціями?
➡ Часто себе накручуєте або ж навпаки надмірно контролюєте емоції?
➡ Відчуваєте труднощі з розпізнаванням емоцій?
⠀
Якщо хоча б на одне із запитань відповідь - "так", тоді це заняття саме для вас!
⠀
В результаті участі в занятті:
⠀
☑ Зрозумієте природу емоцій та почуттів, їх причини, мову та наслідки
☑ Трансформуєте основні переконання, які призводять до проблем з емоціями
☑ Зміцниться ваша довіра до себе та інших
☑ Навчитеся розпізнавати свої та чужі емоції
☑ Зможете покращити стосунки з близькими, колегами та клієнтами
☑ Отримаєте більше 35 стратегій розвитку емоційного інтелекту й управління емоціями
⠀
Заняття буде корисним для вас, якщо:
⠀
☑ Часто відвідують тривожні думки й "провальні" варіанти розвитку подій
☑ Сприймаєте всі слова, сказані у вашу сторону, надто близько до серця
☑ Бажаєте уникнути осуду й сумнівів у власних можливостях
☑ Відчуваєте нестачу впевненості в собі, своїх здібностях та силах
☑ Необхідно виконувати значні об'єми роботи у стислий термін, що викликає напругу
☑ Звикли брати на себе надто багато і завжди відчуваєте тиск незавершених справ
⠀
В програмі заняття:
⠀
1. Емоційний інтелект: складові, значення й роль в житті
2. Нове знайомство з емоціями: ознаки, причини їх народження й наслідки
3. «Скарбниця» способів управління емоціями
4. Карта емоцій: робота з думками, відчуттями та поведінкою
5. Фітнес EQ або стратегії розвитку емоційного інтелекту
⠀
Для кого особливо актуальне заняття?
⠀
-1-
Тих, хто хоче навчитися краще керувати своїми емоціями та почуттями. Ви звикли надто сильно себе накручувати або ж навпаки сильно придушувати свої емоції.
⠀
-2-
Тих, хто відчуває сильне емоційне виснаження та втому. Зіткнулися із станом "емоційного вигорання", відсутні сили та енергія для нормальної діяльності.
⠀
-3-
Тих, хто хоче знайти вихід із складних життєвих ситуацій. Ви переживаєте розлучення або інші сильні зміни в житті: переїзд, нова робота, падіння та невдачі.
⠀
Тренер: Олександра Василик – психолог, коуч, тренер з особистісного розвитку.
⠀