Вчені відкрили натуральне снодійне, виготовити яке можна з бананів. А ще воно дуже смачне!
Якщо серед запасів їжі у вас є банан, то з нього можна приготувати натуральне снодійне, стверджують вчені.
Річ у тому, що гормон сну, мелатонін, виробляється під дією триптофану, кальцію і магнію. Саме цими речовинами багаті банани.
Медики рекомендують приймати бананову воду, щоб ці речовини краще подіяли. Доведіть до кипіння 0,5 л води і відразу ж вимкніть вогонь. У каструлю помістіть банан, причому шкірку з фрукта знімати не потрібно, а тільки слід відрізати кінчики і добре помити фрукт. Пити таку воду експерти радять за годину-дві перед сном.