На Прикарпатті сон досліджують у спеціальній лабораторії (ФОТО, ВІДЕО)

Сьогодні, 18 березня, у світі відзначають Всесвітній день сну.

В Івано-Франківську працює одна із трьох в країні лабораторії, де досліджують сон. Ще дві діють в Києві та Одесі. Унікальну лабораторію сну облаштували на кафедрі анестезіології та інтенсивної терапії Івано-Франківського національного медичного університету. Розташована вона в обласній лікарні на Пасічній.

Засновник унікального медичного закладу професор кафедри анестезіології та інтенсивної терапії Івано-Франківського національного медичного університету Іван Тітов.

У лабораторії спеціалісти досліджують те, як людина спить, як дихає уві сні, чи не хропить. Адже хропіння приховує великі проблеми зі здоров’ям. Кажуть, щоб уникнути проблем зі сном, лікарі радять завершувати до вечора всі важливі справи, не класти поруч з подушкою мобільні телефони, а також не грати в комп’ютерні ігри в ліжку.

Що ж стосується міцного сну, йому сприяє дотримання режиму неспання і відпочинку. Також перед сном не варто здійснювати активну фізичну і розумову діяльність, хоча б за годину до сну, щоб організм міг розслабитися. Крім того, медики рекомендують тримати ноги в теплі, коли лягаєте в ліжко, бо як зігрівання кінцівок трохи прискорює настання сну. Оптимальна температура для сну становить 18-25 градусів.

gk-press.if.ua
Івано-Франківськ новини Івано-Франківська лабораторія сну
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
52 перегляди в червні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Вчора патрульні отримали виклик про те, що на вулиці Незалежності громадяни помітили дитину, яка перебувала без нагляду батьків. Про це йдеться на сайті поліції. На місці поліцейські виявили 9-річну дитину, яка заблукала. Інспектори оглянули прилеглу територію, опитали перехожих та розговорили дитину. Хлопчик сказав що проживає за містом, тут мешкає його бабуся. Хлопчик заблукав і не міг повернутися сам. Він назвав патрульним адресу бабусі. Правоохоронці р...
Суспільство
В Україні вступили в силу нові правила оплати комунальних послуг. Тепер платити за «зайву» комуналку доведеться не всім, пише 24tv.ua. Згідно з постановою Кабміну, жителі багатоповерхівок можуть сплачувати тільки ту суму у платіжках, яка вказана за використання послуг. Іншими словами, якщо в платіжках будуть зайві суми, вони мають право вимагати перерахунок. Перерахунок здійснюється у таких випадках: не якісна послуга; порушений строк; подача послуги відкл...
Культура
Найменш очікувано говорити про замки в Івано-Франківській області, адже тут їх дуже мало. Але крім кількості, страждає ще й їх збереження. Всі замки, про які зараз піде мова знаходяться в напівзруйнованому стані, але кожен з них зберігає свою історію і легенду. Чернелицький замок Чернелицький замок був побудований у 1659 році воєводою М. Чарторийським, про що свідчить його герб на надбрамній вежі. Фортеця була однією з основних фортифікаційних споруд Речі...
Кримінал
За півроку у місті було скоєно 53 крадіжки майна «Укртелекому». Нещодавно під головуванням першого заступника міського голови Галини Романковідбулася нарада робочої групи з контролю за дотриманням умов та правил проведення операцій із металобрухтом, інформує Калуш ФМ. У нараді взяли участь начальник РЦТ №171 (м. Калуш) Івано-Франківської філії ПАТ «Укртелеком», начальник управління з питань надзвичайних ситуацій Калуської міської ради, заступник командира...
Пригоди
На одній з вулиць міста проводиться ямковий ремонт дороги. Свіжу розриту яму ніхто з комунальних служб не обгородив, та не позначив. Водій БМВ, що проїзждав тут в нічний час, пробив колесо на непоміченій ямі. Авто втратило керування і влетіло в загорожу, повідомляють у спільноті Комуналка ІФ. Зі слів очевидців водій був тверезим, а швидкість руху - нормальною. "Це повезло, що не було людей, а постраждав тільки метал", - пишуть свідки.  Читайте також: На Фр...
Пригоди
На вулиці Богунській, в асфальтовому покритті, утворилася чимала яма. Фото опублікували у соціальній спільноті Комуналка ІФ. Дорожнє покриття провалюється біля каналізаційного люка. "Дамо водоканалу опрацювати", - відповів на пост Руслан Марцінків. Нагадаємо, на вулиці Марійки Підгірянки посеред дороги утворилося провалля.
Суспільство
Сьогодні, 17 червня, певні будинки Івано-Франківська залишаться без світла та води. Про це повідомляє Служба оперативного реагування Івано-Франківської міської ради 15-80, через планове відключення електропостачання без світла залишаться: - вул.Романчука буд. 38, 50, 50а, 54. Через аварійний ремони холодного водопостачання без води залишаться: - наб.ім.В.Стефаника буд. 6 корп.  Нагадаємо, 10 червня, без світла чи газу вже залишалися мешканці кількох вулиць...
Освіта
Десятикласниця Калуського ліцею №10 і вихованка гуртка «Основи біохімії» Центру науково-технічної творчості учнівської молоді Вікторія Хухра здобула перше місце. Вона представляла свою наукову роботу на XII Міжнародному конгресі та технічній виставці «ЕТЕВК-2019» (Екологія, Теплопостачання, Енергозбереження, Водопостачання, Каналізація), який проходили 10-14 червня в м. Чорноморську Одеської області, повідомляє радіо Калуш. ФМ. На Конгресі, який вважається...
Суспільство
Сьогодні, 17 червня у Франківську протягом усього дня небо буде вкрите хмарами. З ранку і до пізнього вечора йтиме дощ із грозою. Про це повідомляє Управління ДСНС України в Івано-Франківській області. На Прикарпатті температура повітря вночі становитиме 18-20° тепла, вдень - 28-30° тепла. У горах вітер східний 3 м/с., температура повітря 12°С. Протягом доби 17 червня по області та місту очікуються грози, град, шквалисте посилення вітру 15-20м/с (1 рівень...