Завтра на міському озері відбудеться біговий проект "Step by Step"

У суботу, 23 квітня, на міському озері проведуть безкоштовне тренування з бігу.

Участь у заході зможуть взяти всі охочі. Тренування розпочнеться з фітнес-розминки від фахових інструкторів, а продовжиться суто біговими вправами. Організатори наголошують, що кожен зможе займатись у своєму ритмі та у власне задоволення.

Розклад:

9.55 - 10.05 - збір учасників забігу біля станції прокату човнів та реєстрація, привітання, представлення інструкторів

10.10 - 10.20 - розминка у стилі фітнес

10.20 - формування груп біля лінії старту (початку забігу) з двома інструкторами для просунутого та початкового рівня, коротке пояснення програми забігу та її методики. Загальний старт для всіх, 500 м біжимо разом (фаза впрацьовування)

10.25 - забіг на одне коло (3 км)

10.50 - 10.55 - дихальні вправи з елементами йоги

10.55 - 11.00 - закриття забігу

Захід проводитиметься в рамках проекту "Step by step", ініційованому викладачем Коледжу фізвиховання Іриною Матвієнко та студентами закладу, які є представниками різних видів спорту (спортивної гімнастики, фітнесу, плавання, легкої атлетики, єдиноборств, веслування) та мають досягнення в спорті.

"Це платформа для спілкування та взаємодії активних, свідомих особистостей, які хочуть розвиватись, - говорить Ірина. - Наша мета - популяризувати здоровий спосіб життя та активне дозвілля та створити якісно новий формат фізкультурно-оздоровчих послуг і цікавих соціальних проектів". За словами організаторів, вони прагнуть залучити до проекту якомога більше учасників.