Як уникнути переохолоджень та обморожень. Поради медиків

Сильні морози очікують на мешканців Прикарпаття впродовж Різдва. Така погода протримається до 9 січня. У зв'язку зі зниженням добової температури Міністерство охорони здоров'я України звертається до населення з проханням дотримуватися порад медиків, як уникнути шкідливого впливу низьких температур на організм.

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 °С вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям. Холод згубно впливає у першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами й тканинами людини далі? Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється.

Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не потрібна наднизька температура. Температура, при якій можна переохолодитися, може бути навіть плюсовою. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 °С і нижче.

Корисні поради

  • Одягайтеся багатошарово: одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути цілком вільним.
  • Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.
  • Вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
  • Не виходьте на мороз голодним. Обов'язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли – також з'їжте що-небудь.
  • Заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
  • По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
  • Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
  • Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно.
  • Стежте за прогнозом погоди.

Категорично не можна:

  • торкатися металу, як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці зіткнення може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при зіткненні, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.
  • вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.

Перша допомога

Не слід думати, що переохолодження мине саме по собі. Як тільки з'являться його симптоми – воскові плями та оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні нескладна – зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.

У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – накладати термоізолюючі пов'язки (ватно-марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої. Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження.

Обов'язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, окрім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!

Івано-Франківськ новиниІвано-Франківська переохолодження поради мороз
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
28 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Про це повідомив у соцмережі голова Івано-Франківської облдержадміністрації Денис Шмигаль. Міст знаходиться на дорозі Р-24 Татарів — Кам’янець-Подільський. Його довжина — 71,2 метра. Попередній міст був повністю зруйнований повінню 23-27 липня 2008 року, інформують "Вікна".  "Передаю слова вдячності працівникам підрядника, компанії ПБС, від громади за швидке та якісне завершення проєкту", — написав Денис Шмигаль у соцмережі.  Олександр Шевченко прокоментув...
Влада
У статті “Солдати Зе” і “слуги Коломойського”. Хто контролює фракцію Зеленського” згадали про депутата-мажоритарника Ігоря Фріса, обраному на Прикарпатті у Тисменицькому і Галицькому районах.  Його віднесли до так званої “Бе!команди”, до якої з різних боків входить близько 20 осіб. У ній – близькі до Олександра Дубінського, яких у самій партії називають групою Коломойського, або “блогерами”, пише Галка.  Ця група складається з 4-5 депутатів: блогери Максим...
Суспільство
Про це повідомляють у Телеграм-чаті “ПНУ life”:  “Подаруй дітям свято ! Студентський сенат проводить благодійну акцію «Подаруй дітям свято» присвячену до Дня Святого Миколая . Метою акції є приготування подарунків для дітей сиріт,малозабезпечених та дітей з хронічними хворобами , а також забезпечення їх речима першої необхідності .Акція триватиме з 05.12. до 17.12 Будемо раді залучити до заходу більшу кількість активних та не байдужих студентів . Оголошує...
Спорт
У Коломиї відбулася гра між командами вищої ліги.У третьому турі зійшлись представники Коломийщини – чинний чемпіон області волейбольна команда «Прикарпаття» та волейболісти «Білоберізки» з Верховинського району.
Пригоди
Найбільше постраждав 21-річний франківець, який на інтернет-сайті хотів придбати мотоцикл і перерахував за нього 75 400 гривень, але після цього товар не отримав, а зв’язок з продавцем обірвався.  63-річна мешканка обласного центру також стала жертвою шахраїв: невідомі шляхом обману оформили на неї кредит в сумі 24 400 гривень, пише Місто.  В іншому випадку 32-річного мешканця Івано-Франківська обдурив нібито «працівник банку», який дізнався код до його ба...
Різне
З незліченної кількості найменувань алкогольних карпатських напоїв: гірких, напівсолодких, міцних та слабоградусних настоянок, аперитивів та наливок завжди легко впізнаваною, впевнено вибирається, користується заслуженою багатьма століттями повагою та авторитетом - карпатська перцівка. Карпатська перцівка, вона ж перцева настоянка, настоянка на перці, горілка з перцем, традиційно вважається суворим чоловічим, брутальним напоєм. Вживати цей напій не під сил...
Влада
За даними AgroPolit.com, в Офісі Президента планують звільнити з посади прем'єр-міністра Олексія Гончарука та призначити на його місце Юлію Ковалів, яка наразі займає посаду голови Офісу Національної інвестиційної ради при Президентові України. Про це повідомляють джерела видання. За інформацією джерел, поки Юлія Ковалів не дуже хоче очолювати уряд. Наразі  з нею активно ведуться перемовини.
Економіка
Кабінет міністрів ухвалив план здешевлення кредитів для купівлі землі сільськогосподарськими товаровиробниками; зокрема, передбачено створення Фонду часткового кредитування. Про це повідомляє пресслужба Міністерства фінансів. "Одним із пріоритетів уряду визначено запровадження обігу сільськогосподарської землі з 1 жовтня 2020 року. При цьому важливо забезпечити здешевлення кредитів для малих та середніх сільськогосподарських товаровиробників та збільшення...
Суспільство
До неоціненних коштовностей фольклору будь-якого народу, а відтак і українського, належать прислів'я та приказки — короткі влучні вислови, які образно та лаконічно передають нащадкам висновки з життєвого досвіду багатьох поколінь предків. Вони є узагальненою пам’яттю народу та результатом його спостережень над життям і явищами природи, що дає змогу молодому поколінню формулювати погляди на етику, мораль, історію й політику. У своїй сумі прислів'я та приказ...