Як уникнути переохолоджень та обморожень. Поради медиків

Сильні морози очікують на мешканців Прикарпаття впродовж Різдва. Така погода протримається до 9 січня. У зв'язку зі зниженням добової температури Міністерство охорони здоров'я України звертається до населення з проханням дотримуватися порад медиків, як уникнути шкідливого впливу низьких температур на організм.

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 °С вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров'ям. Холод згубно впливає у першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами й тканинами людини далі? Судини в кінцівках інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркулювання крові в кінцівках уповільнюється.

Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що в них тонкий жировий прошарок. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м'язи, нерви та навіть кістки. І для цього не потрібна наднизька температура. Температура, при якій можна переохолодитися, може бути навіть плюсовою. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 °С і нижче.

Корисні поради

  • Одягайтеся багатошарово: одягніть на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути цілком вільним.
  • Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.
  • Вiзьмiть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
  • Не виходьте на мороз голодним. Обов'язково добре поїжте, краще щось висококалорійне. Замерзли – також з'їжте що-небудь.
  • Заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
  • По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
  • Працюйте руками, рухайте ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
  • Не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно.
  • Стежте за прогнозом погоди.

Категорично не можна:

  • торкатися металу, як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці зіткнення може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при зіткненні, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.
  • вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.

Перша допомога

Не слід думати, що переохолодження мине саме по собі. Як тільки з'являться його симптоми – воскові плями та оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні нескладна – зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.

У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин – накладати термоізолюючі пов'язки (ватно-марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої. Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження.

Обов'язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, окрім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу!

Івано-Франківськ новиниІвано-Франківська переохолодження поради мороз
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
28 переглядів в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
Напередодні, близько опівдня, у франківському супермаркеті, що знаходиться на вулиці Миколайчука, правоохоронці затримали неповнолітнього за крадіжку з магазину. Про це повідомляє управління поліції охорони в Івано-Франківській області. Ним виявився 17-річний мешканець міста. До магазину негайно була викликана мама неповнолітнього, а також екіпаж патрульної поліції та працівника ювінальної служби. У скоєному юнак зізнався та розповів, що викрав декілька пл...
Суспільство
Якими є експозиції музею на вул. Тарнавського у Івано-Франківську, як триває пошук нових експонатів та яка кількість як українців, так і іноземців цікавиться історією боротьби України за незалежність, розповідає директор Івано-Франківського обласного Музею визвольної боротьби ім. Степана Бандери Ярослав Коретчук.  – Якщо говорити про Музей визвольної боротьби, в чому його особливість? – Перш за все, сама ідея створення цього музею виникла ще в 1989 році, к...
Суспільство
Володимир Макар – учасник українського національно-визвольного руху, один із провідних членів ОУН-УПА, автор цікавих спогадів. Народився Володимир Макар 4 січня 1911 року в Станиславові та прожив тут перші 18 років. Його батько служив в артилерійському полку, що стояв у місті. Після смерті батьків Володимир у 1915-1920 роках разом із братом жив у сиротинці сестер-служебниць Непорочної Діви Марії на вулиці Казимирівській (Мазепи), пише “Репортер“.  З 1916 н...
Пригоди
Поблизу Маріуполя в прикарпатця виявили автомат та газовий пістолет. Чоловік прямував з Запорізької області на викраденому автомобілі. Автомобіль “Lexus” з мешканцем Івано-Франківської області зупинили на блокпосту смт Мангуш співробітники батальйону поліції особливого призначення “Харків” зі складу Об’єднаних сил. При перевірці була виявлена зброя – автомат Калашникова та газовий пістолет, інформує пресслужба поліції Донецької області. На місце було вик...
Суспільство
На зборах були жителі Середнього Березова й мешканці навколишніх сіл, загалом приблизно 90 людей. Люди радилися щодо демонтажу пам’ятника радянським солдатам і встановлення на його місці хреста з тризубом, пише Репортер.  Пам’ятник зі стелою поставили у 1970-х. Директор громадського об’єднання «Фронтова капеланія шлях єднання» отець Микола Мединський і волонтерська група «Свій за свого» виступають за його демонтаж.  «Попередньо це питання піднімалося на се...
Культура
18 серпня, напередодні Дня міста, Коломия має честь приймати Х обласний фестиваль "Покутські джерела" Мистецьке свято об’єднало п’ять покутських районів – Коломийський, Городенківський, Снятинський, Тисменицький і Тлумацький. Це – мігруючий фестиваль, започаткований Управлінням культури обласної державної адміністрації з метою зберегти  традиції й обряди Покутського краю. Обласний фестиваль “Покутські джерела” репрезентує етнографічну і культурно-мистецьку...
Суспільство
“Цікаво, чи це легальна забудова, і куди звертатись за відповіддю? Такого багато на Матейки, поруч буд.59 – те саме.  Думав, що інші будинки надбудовано в “дикі” часи, а це робиться зараз. Знищується краса, перетворюються старі перли на бридкі створіння, на які не можливо дивитися. Просто без ножа ріжуть. Який турист захоче йти таким містом?”, – пише франківець Сергій Козак. Допис про надбудову зібрав чимало коментарів із різними думками.  Petro Hoi То йог...
Пригоди
17 серпня, під час заннят екстремальним видом спорту «роуп-джампінг» обірвалась головна мотузка. Відтак,  впали на пішохідну доріжку та отримали травми гр., 1998 р.н., та гр., 1993 р.н., жителі Львівської області.  Станом на зараз, ранок 18 серпня, стан обох постраждалих стабільний. Загрози життю людей немає. Зі сторони курорту постраждалим, надається повна та всебічна допомога, пише прессекретар «Буковелю» Оксана Островська, пишуть Версії. “Щодо технічної...
Освіта
І поки новоспечені школярики ще насолоджуються безтурботним дитинством, газета "Галичина" вирішила з’ясувати, як зробити цей період менш стресовим як для батьків, так і для їхніх дітей. Ефект Нострадамуса Аби зрозуміти, що до початку нового навчального року залишилося не так багато часу, не треба бути Нострадамусом, а варто лише зайти до першої-ліпшої крамниці канцтоварів. Таємна операція під кодовими назвами «Йдемо до першого класу» чи «Готуємося до ш...
Новини по темі
Загинули за українську державність. Про що розповідають експозиції Музею визвольної боротьби у Франківську
Родом із Станиславова. Володимир Макар – один з провідних членів ОУН-УПА
На Косівщині селяни вирішили не демонтувати пам’ятник радянським солдатам
Чергову франківську історичну пам’ятку спотворюють надбудовою (ФОТОФАКТ)
Християнська кав’ярня-пекарня. У Надвірній відкрили волонтерський заклад (фото)
Сотню єврейських надмогильних плит знайшли у Коломиї на території коледжу
В одному з сіл на Богородчанщині розпочали реалізацію проекту місцевих ініціатив
“Польська доба”: франківчан запрошують на безкоштовну екскурсію містом
В Івано-Франківську пожвавилися шахраї, які заробляють на оренді житла (відео)
В одному з магазинів Франківська дитині продали алкоголь (ФОТО)