Правильний відпочинок на вихідних - творчість й виключений телефон

Вихідні промайнули, але замість легкості та готовності до нового тижня, відчувається втома. Знайоме відчуття? Кілька порад для того, аби правильно провести вихідні й дійсно набратися енергії на нові звершення.

Займайтесь творчістю

Протягом тижня буває важко виділити час на творчість і своє хобі. Зробіть це на вихідних. Запишіть відео. Зробіть арт-проект. Досліджуйте якийсь музей. Примусьте свою музу попрацювати - нехай вона додасть вашому життю трохи кольору на тиждень вперед.

Повністю вимкніть всю електроніку

Електроніка дійсно відволікає нас від більш важливих речей у житті. Вимкніть все. Відключіться від гаджетів на 24 години. Привчайте себе до тиші, темряві і природи без будь-яких штучних стимулів і втручань. Ви здивуєтеся тому, що побачите. Велику частину тижня ми проводимо, концентруючись на інших людях

Прочитайте книгу, котра надихає

Скільки у вас книг стоять на полиці непрочитаними? Одну з них цілком можливо прочитати за вихідні. Тільки зручно облаштуйте місце для читання.

Поїдьте в невелику мандрівку або подивіться якийсь кумедний серіал

За тиждень мозок неабияк напружується. Ви вирішуєте серйозні проблеми, ведете розрахунки, аналізуєте... Іноді мозку просто потрібно нічого не робити. Історії заповнюють мій мозок і допомагають йому відпочити. 

Поспілкуйтеся зі своєю родиною

Внесіть в ваш розпорядок дня якусь структуру, щоб кожен отримав приємні і змістовні відчуття. Інакше багаж сімейних проблем додасться до понеділкового стресу. 

Наведіть лад у чомусь

Ви повертаєтеся додому в п'ятницю і бачите, купу паперів або брудної білизни? Витратіть кілька годин на вихідних, щоб усунути безлад. Це допомагає перезавантажити мозок до понеділка. крім того, ви відчуєте полегшення і задоволення від зробленої справи. Можливо, навіть знайдете те, що давно шукали.

Прогуляйтеся містом і знайдіть щось, чого раніше не помічали

Люди часто не звертають уваги на природну красу та культурні особливості свого міста чи району. Досліджуйте все, що навкруги. Це також допомогає розслабитися.

Читайте також:

Якого догляду потребує шкіра восени? Поради

Міжнародний день дівчат. Сім мудрих порад від сильних жінок з усього світу