• Головна
  • Метеозалежність: як зберегти гарне самопочуття та настрій
08:00, 12 листопада 2017 р.

Метеозалежність: як зберегти гарне самопочуття та настрій

Метеочутливість - показник слабкості здоров'я. За даними медиків, на сьогодні метеопатами можна вважати третину чоловіків і майже половину жінок. Чому ж організм не справляється зі змінами зовнішнього середовища і як з цим боротися?

Як боротися із метеозалежністю

В боротьбі з метеозалежністю допоможуть фізична активність, повноцінний відпочинок і збалансоване харчування. Найбільш відчутний ефект дають фізпроцедури: ванни, контрастний душ, розтирання мокрим рушником, гімнастика, сонячні та повітряні ванни, зміцнюючий масаж і самомасаж.

У раціоні метеозалежних, схильних до підвищення артеріального тиску, мають бути свіжі овочі, соки, трав'яні відвари. Слід обмежити вживання м'ясних страв, міцного чаю й кави, з приправ прибрати всі види перцю, перейшовши на пряні трави.

Результат пошуку зображень за запитом "пряні трави"

Результат пошуку зображень за запитом "пряні трави"

Якщо ваша метеозалежність проходить по гіпотонічному типу, тобто з пониженням тиску, тонізуючі напої та гостра їжа будуть вам тільки корисні. Допоможуть і збори трав або краплі, у складі яких є пустирник, м'ята, валеріана, глід, шипшина, елеутерокок, золотий корінь.

Результат пошуку зображень за запитом "гостра їжа"

Результат пошуку зображень за запитом "гостра їжа"

Чому відбувається збій

Причин метеочутливості безліч. Це брак свіжого повітря і простору, недостатній сон. Також негативно позначаються шкідливі звички - переїдання, куріння, часте вживання слабоалкогольних і міцних спиртних напоїв.

В групу ризику метеозалежності потрапляють жителі міст. Забруднене повітря та шум здатні істотно порушити захисні механізми організму.

Читайте також:

Авто і зима: як підготуватися?

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#Івано-Франківськ #Івано-Франківськновини #метеозалежність #здоров'я #поради
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
live comments feed...