Як уникнути переохолодження? Поради від МОЗ. ФОТО

За інформацією з регіональних центрів екстреної медичної допомоги та медицини катастроф, за минулу добу госпіталізовано 76 українців, які постраждали внаслідок переохолодження та обмороження. 

В Міністерстві охорони здоров'я України нагадують правила поведінки у морозну погоду та що робити при переохолодженні та обмороженні.

Як одягатись в морозну погоду

При мінусовій температурі повітря важливо не спітніти - це дуже небезпечно. Одягайте кілька більш легких светрів, а не один дуже теплий. В такому разі ви зможете зняти один з них, якщо вам стане занадто спекотно. "Багатошаровість" одягу також зберігає додаткове тепло.

Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження.

Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір захистять відкриті ділянки шкіри від холоду: обов’язкові атрибути у морозну погоду.

Якщо ви плануєте провести багато часу на вулиці,візьміть запасний одяг. У разі необхідності ви можете одягнути додатковий светр чи змінити вологий одяг на сухий. Це вбереже від перохолодження.

Не носіть взуття, яке може промокнути. Також уникайте металевих прикрас.

Їжа та напої в холод

Не виходьте з дому голодними. Змерзли – з’їжте щось. Важливо, щоб їжа була теплою.

Пийте достатньо рідини. Якщо плануєте довго перебувати на холоді, візьміть із собою термос із гарячим напоєм або супом.

Не вживайте алкоголь. Він розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.

Як уникнути переохолодження

Ще кілька порад, які допоможуть уникнути переохолодження та обмороження.

Не паліть. Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду.

Для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. Водночас, уникайте перевтоми: коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.

Якщо ви довго перебуваєте на вулиці, обов’язково кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення.

Не торкайтесь металу (руками або язиком). Ви ризикуєте обморозити шкіру у місці контакту.

Будьте обережні, якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі: можливе обмороження, якщо бензин потрапить на шкіру. Тож використовуйте водонепроникні рукавички.

Не носіть важке. Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.

Дбайте про те, щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.

Стежте за прогнозом погоди. Не виходьте з дому без нагальної потреби, якщо температура повітря нижча -10. Уникайте подорожей на далекі відстані.

Ознаки переохолодження

Через тривалий вплив низької температури тіло втрачає тепло швидше, ніж його виробляє. Дуже низька температура тіла призводить до того, що людина не може чітко мислити та пересуватись.

Ознаки переохолодження у дорослих:

тремтіння,

виснаження,

втрата пам’яті,

нечітка вимова,

млявість,

сонливість,

людина не може чітко мислити, не може тримати предмети («все валиться з рук»).

У дітей ознаки переохолодження можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона та холодна, а вони самі дуже мляві.

Що робити при переохолодженні

Якщо температура тіла вища за 34 градуси, зігрійте людину в теплому приміщенні, дайте випити теплий напій (в жодному разі не алкогольний!), поїсти. Якщо на людині мокрий одяг – зніміть його.

Якщо ж температура тіла нижча за 34 градуси, потрібна госпіталізація. При температурі 28 градусів і нижче життя людини опиняється під загрозою.

Ознаки обмороження

Обмороження – ушкодження ділянок тіла внаслідок впливу низької температури. Обмороження може завдати серйозної шкоди організму, а важкі випадки можуть призвести навіть до ампутації.

Найвразливішими є відкриті ділянки шкіри: ніс, вуха, щоки, підборіддя, пальці рук або ніг. Тому переконайтеся, що вони захищені теплим сухим одягом, коли виходите на вулицю в мороз.

Про обмороження сигналізують такі ознаки: білий або сіро-жовтий колір ділянок шкіри, тверда на дотик, воскова шкіра, оніміння.

Що робити при обмороженні

Одразу зверніться до лікаря!

В жодному разі не розтирайте шкіру снігом, не опускайте уражені кінцівки у гарячу воду та не прикладайте їх до батареї. Якщо ви обморозили ноги або пальці ніг, намагайтесь не наступати на них. Це може призвести до більшого ураження.

Якщо ви чекаєте на допомогу, то можете накласти термоізольовану пов’язку (ватно-марлеву, бавовняну тощо) для зігріву. Якщо на людині мокрий одяг – зніміть його. Зігрійте людину ковдрою. Дайте теплий напій (не алкогольний!) та за необхідності знеболювальне. Не чіпайте обморожені ділянки тіла, не масажуйте їх.

Читайте також:

Що робити, якщо змерзли у Франківську? ФОТО

Івано-Франківськ Івано-Франківськновини переохолодження обмороження поради МОЗ
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
13 переглядів в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Битківська та Пасічнянська ЗОШ I-III ступенів, остання, що є опорним навчальним закладом в Надвірнянському районі, відтепер з новими шкільними автобусами. Для їх придбання виділили 3 млн. 780 тис. грн. Кошти спрямували з районного бюджету, повідомляють на сторінці Надвірнянської РДА. Шкільні автобуси марки ATAMAN виготовлені ПАТ «Черкаський автобус», побудовані на шасі японської марки ISUZU і оснащені економічним турбодизелем стандарту Євро 5. Обладнані 30...
Суспільство
Сьогодні близько 16:30 на стометрівці в Івано-Франківську учасниця проекту “Включи себе” Іванка Багрій пройшлася у лижному спорядженні та в боксерських рукавичках. Жінка розповіла, що в проекті беруть участь 3,5 тисячі учасників. Вона втілює таким чином свою мрію. “Люди мають вийти в дивних образах, звернути на себе увагу. Разом з тим – не стидатися і насолоджуватися процесом”, – розповіла вона. Вона впевнена, що перехожі, коли її помічають, самі хочуть пр...
Суспільство
Рідкісні гриби – білі трюфелі, виявляється, ростуть і на Івано-Франківщині. В лісах біля Калуша відшукали справжній скарб - гриб вартістю в кількасот євро, пише Фіртка. Його "відкопала" місцева жителька Вікторія Демидюк. Жінка розповідає, що натрапила на знахідку випадково проте, де саме - не уточнює. Каже, що вже встигла його скуштувати. "Вчора куштувала гриб в омлеті. Було дуууже смачно! Запах проявився при термічній обробці і був божественний... Якщо си...
Суспільство
На Прикарпатті в селі Підгір'я активно тривають роботи із виготовлення вражаючих скульптур мамонтів. Сімейство доісторичних гігантів «оживе» просто неба вже у жовтні місяці. Зараз скульптори брати Пилипонюк (Богдан, Тарас і Дмитро) завершують чорнові роботи. Проте вже можна побачити обличчя наймолодшого члена сімейства, пише Фіртка. Так за словами митців, на створення фактури одного експонату піде майже два тижні. «Ми відтворюємо мамонтів, які знайшли тут...
Новини компаній
Вбудована мікрохвильова піч - рішення для тих, кому потрібна кухонна техніка, яка не виділяється із загального інтер'єру. Її розміщують в нішах столів, навісних шафах, під стільницями, в кутових шафах, на острові посередині кімнати. Виробники не рекомендують встановлювати СВЧ-піч над або біля варильних поверхнях, мийок, батарей опалення. Якщо є можливість спочатку купити мікрохвильовку, а потім замовити кухню - так і зробіть. Так у вас буде можливість зазд...
Освіта
Відтепер учні українських шкіл за необхідності можуть скористатися індивідуальним планом навчання, який передбачає подовження навчального процесу. Про це повідомляє Відкритий з посиланням на прес-службу МОН України. Учні в українських школах зможуть скористатися можливістю подовжити термін навчання, якщо виникла така необхідність. Насамперед, це стосується дітей з особливими освітніми потребами, тобто учнів інклюзивних класів початкової та базової школи....
Суспільство
Сьогодні, в Івано-Франківську обговорили можливість збільшення тарифу на вивіз сміття. Таке питання висунули сьогодні, 22 серпня, під час засідання виконавчого комітету. Так, вартість вивозу сміття зросла на 64 копійки. Тепер тариф становитиме близько 17 гривень, пише Галицький кореспондент. «Зросли мастильні матеріали, а також запасні частини та заробітні плати. Тому вартість зросла», – каже Михайло Смушак. Варто зазначити, що станом на 1 серпня 2019 року...
Суспільство
За словами сільгоспвиробників, окрім дороги томатів, в Україні може бути дефіцит картоплі та яблук. Через несприятливі погодні умови їх урожайність значно знизилися, а тому і ціни можуть зрости. Найгірший урожай картоплі буде в центральних та південних областях. Про це повідомляє «Агротер». Продавці овочів говорять, що цього року картопля б’є всі цінові рекорди. Погодні умови також вплинули і на урожай яблук. А покупці відзначають, що минулого року у цю ж...
Пригоди
Служба ДСНС та управління цивільного захисту ОДА оголосили на Прикарпатті штормове попередження. Згідно з повідомленням, у найближчі три години із збереженням до кінця дня 22 серпня та протягом доби 23 серпня по області та місту очікується гроза, місцями град. Вночі та вранці 23 серпня по області та місту очікується туман з видимістю 100-500 метрів.  23-25 серпня місцями на території області та міста очікується надзвичайно висока пожежна небезпека.
Новини по темі
Чим шкідливий чай: 6 несподіваних висновків вчених
Які послуги для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань у Франківську можна отримати безоплатно
УЗД на варті жіночого здоров'я
Вчені назвали список продуктів - «борців» з онкозахворюваннями
Болі в спині: поради хірурга як попередити їх, поки ще не пізно
Центр громадського здоров'я ЦГЗ України створив онлайн-ресурс для перевірки на туберкульоз
"Доступні ліки": прикарпатці можуть безоплатно отримати 78 препаратів, що для цього потрібно
Гострий гастрит: 13 дітей з Києва потрапили до лікарні Верховини (подробиці отруєння)
Медики два дні проводили безкоштовне консультування прямо в середмісті Івано-Франківська
Передракові захворювання прямої кишки і товстого кишечника. На що треба звертати увагу