Калушани мама з сином тримають себе у формі після "Зважених та щасливих".

За словами Сашка, і життя стало якимсь легшим, пише "Репортер".

22-річний Олександр Валігурський нещодавно повернувся з Іспанії. Каже, була мрія провести частину зими там, де тепло. Їхав до родини, Новий рік і Різдво провів там. Зізнається, що це було спеціально, аби втекти від наших святкових застіль.

"Якби був тут на свята, то не втримався би, бо у нас як гуляють, то гуляють, – сміється Сашко. – Там також святкували з українцями, але всі знали про мене і намагалися готувати все дуже правильне й дієтичне – без солі, без глютену. Як результат, за всі свята не набрав жодного кілограма".

Важко уявити, що менш як рік тому Сашко важив 195 кг, поки не взяв участь у шоу "Зважені та щасливі" на каналі СТБ. Нині його вага 105. Каже, так йому комфортно. Хоче, аби організм трохи оговтався й адаптувався після всіх кардинальних змін, а потім знову буде працювати над собою.

А взяти участь у шоу якось його агітували напарниця з роботи та найкраща подруга. Остання взяла й почала заповнювати анкету за Олександра, потім зателефонувала й сказала, аби завершив.

"Це мене не образило, – зізнається Валігурський. – Я тверезо дивився на життя і знав, що мені це треба. Просто чекав, що настане мій такий "стоп" і я сам візьму себе в руки. Але завжди були якісь справи".

Далі Сашко заповнив анкету за маму та відправив на проект. Їй нічого не сказав, поки за чотири дні йому не зателефонували й не запросили до Києва на кастинг. Каже, мама відреагувала нормально. Лише коли в столиці пройшли відбір, аж тоді виникли сумніви, чи воно їм треба.

Валігурські худнули й боролися за місце в проекті з квітня до серпня минулого року. Вибули з нього на 15-му тижні, але продовжували займатися та худнути вдома. В результаті на двох скинули 150 кг. Худнули вісім місяців, з них – чотири на проекті та ще чотири – вдома. На проекті Сашко скинув до 58 кг, а ще 37 – вдома, а його мама скинула 58 кг зі 140.

Олександр розказує, що зараз усе круто міняється, і то в кращий бік. Стали зникати шкідливі звички, натомість з’явилися нові – правильні, корисні. Наприклад, він кинув курити і пити колу.

"Також після проекту в мене з’явилася дів­чина, – не стримує посмішки хлопець. – Ми давно зналися візуально, але остаточно познайомили друзі. Таня зізналась мені, що подобався їй ще у молодших класах. Слідкувала за проектом, але не наважувалась написати, навіть лайк поставити під фото".

Ще у грудні Сашко захистив диплом магістра за спеціальністю інженер-технолог буріння нафтогазових свердловин ІФНТУНГ. Зараз у Калуші продовжує займатися КВН – з командою організовують такий собі калуський чемпіонат для веселих і кмітливих. На початку лютого має бути півфінал.

"Хлопці жартують, що після схуднення в мене зникла харизма, – говорить Сашко. – Мовляв, пішла з животом".

Розказує, що змінилась і мама Наталя. Стала активнішою, вдома її не застанеш.

"Досі у нас був такий котячий спосіб життя, – жартує Валігурський. – Було, що приходить з роботи – і біля телевізора. І так зо дня на день. Зараз вона виходить десь гуляти, до подруг, у спортзал почала ходити, сауни, соляні кімнати…"

Сашко далі буде займатися та працювати над собою. Крім того, хоче здобути знання й навики, аби допомагати іншим. Говорить, що до нього часто пишуть зовсім незнайомі люди й просять поради, звертаються знайомі та друзі, мовляв, порадь, як скинути, як, навпаки, набрати правильну масу.

"Людей дуже багато, і в кожного якісь свої нюанси зі здоров’ям, тому треба вчитися, аби не нарадити чогось дурного, – каже Сашко. – Хочеться для себе отримати якусь освіту в плані харчування й заняття спортом. Пройти якісь курси".

Як зараз Сашкові вдається тримати себе в нормі? Зривів немає, вже є звичка з’їдати вдень 1300-1400 калорій. Більше вуглеводів їсть зранку – каші з фруктами чи омлет без жовтків і трошки нежирного твердого сиру. Обід і вечеря – м’ясо чи риба з овочами. На перший перекус – яблуко, на другий – горіх чи грейпфрут.

Сміється, що у них вдома є два холодильники. Один їхній з мамою – там багато овочів, листя салату та м’яса в морозилці. А інший – бабусин. Вона у них не на правильному харчуванні.

"Якщо з друзями десь ідемо, то тепер чайок, кава чи водичка, – сміється Олександр. – Раніше я віджимався три рази, а вчора за один раз – 63. Це так круто! З’являється сила, набагато легше ходити. І зараз боюся вертатися назад".

Усім, хто хоче тримати себе у формі й схуднути, радить прості речі – виключити солодке й цукор, збалансована їжа, фізичні вправи і сон.

"Почав більше приділяти уваги правильному сну – 8-9 годин, – каже Сашко. – Лягати до опівночі, а не як раніше – о третій ночі. У вихідні, раз на тиждень, дозволяю собі лягти пізніше. Під час сну спалюється найбільше калорій".

Жартує, що зараз у супермаркет заходить, як у бібліотеку: уважно вичитує склад продуктів, рахує калорії…

А ще чекає тепла, аби подорожувати, бо з’явилося багато сил та енергії.

Зважені та щасливі калушани Олександр Валігурський
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
14 переглядів у травні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Учасники чемпіонату змагалися в трьох дисциплінах: дальності польоту, часу в повітрі і креативному пілотажі - артистичних номерах із запуском паперових літачків. Українка Катерина Агафонова перемогла в одній із трьох дисциплін на Чемпіонаті світу із запуску паперових літачків Red Bull Paper Wings 2019, який відбувся в австрійському Зальцбурзі. Представниця України стала найкращою в аеробатиці, набравши 27 балів з 30 можливих. Друге місце зайняв представник...
Політика
Андрій Портнов упевнений, що Порошенко буде сидіти.Порошенко офіційно втратив недоторканність від кримінального переслідування, зазначив Портнов.Заступник глави Адміністрації президента часів Віктора Януковича Андрій Портнов заявив, що подав до Державного бюро розслідувань заяву про злочин щодо президента України Петра Порошенка. Про це він заявив на своєму каналі у Telegram.«Порошенко офіційно втратив недоторканність від кримінального переслідування і год...
Здоров'я
Майже за 20 років роботи репродуктологом у «Прикарпатському центрі репродукції людини», кабінет заввідділення Наталії Яцишин відвідало дуже багато жінок, які мріяли стати мамами. Для багатьох, на щастя, ця заповітна мрія здійснилась! Дітки народились, життя набуло нового сенсу, про це йдеться на сайті Центру. "Після народження, як правило, пацієнтки нашого Центру зникали і знову з’являлись, коли хотіли мати другу дитину.Але на моїй пам’яті не було жодного...
Суспільство
Державний реєстратор Богородчанської селищної ради Івано-Франківської області Орися Гринишин у своїй декларації про майновий стан за 2018 рік вказала, що володіє церковною спорудою. Орися Гринишин має у власності 90 відсотків будівлі в’їздової брами Домініканського монастиря ХVІІІ століття у селищі Богородчани. Право власності на будівлю в’їздової брами з добудованими магазином та офісними приміщеннями загальною площею 276,6 кв. м Орися Гринишин набула у 2...
Пригоди
Сильні дощі з грозами спричинили повені на Прикарпатті: на сьогодні найбільше потерпіли Богородчанський, Долинський, Калуський та Надвірнянський райони. Як повідомив депутат обласної ради Святослав Никорович, завтра, 21 травня, у звязку з негодою навчальний процес у освітніх закладах Богородчанського району відміняється.
Суспільство
Через сильний дощ цими вихідними у селі Микуличин піднявся рівень води у місцевому потічку Мересний. Внаслідок цього сильний потік води заблокував проїжджу частину дороги державного значення Н-09 «Мукачево – Львів». Також затопило 60-ть осель та обійстя. Подекуди рівень води там сягав до 30-ти сантиметрів. Відтак власники затоплених будинків оперативно згуртувались та самотужки їх покинули. Чиновники запевняють, «надзвичайники» ліквідовують наслідків стихі...
Суспільство
Дубівська ОТГ завершила процес об’єднання територіальної громади і стала 900-тою офіційно створеною громадою в Україні і 33-тьою об’єднаною громадою в Івано-Франківській області. Про це повідомили в Івано-Франківському центрі розвитку місцевого самоврядування, створеному за підтримки Програми «U-LEAD з Європою», який здійснював супровід процесу об’єднання громади. Про це йдеться на сайті ІФ ОДА.«Дубівська ОТГ була створена за ініціативи шести сільських гол...
Пригоди
23-річний мешканець Івано-Франківщини через пункт пропуску "Краковець – Корчова" намагався ввезти в Україну 1344 кг розчинної кави. В декларації він вказав, що перевозить вживані меблі. Однак у салоні "Мерседес-Бенц Спрінтер", окрім них, митники знайшли коробки з кавою, повідомила прес-служба ДФС у Львівській області. За цими фактами складено протоколи про порушення митних правил. Каву вилучено. Справи скерують до суду, який і визначить покарання.
Культура
П’ять років тому Росія окупувала кримський півострів. Відтоді й до сьогодні тривають утиски та необґрунтовані обшуки корінних кримчан. Чимало мешканців Криму покинули рідні домівки і переселилися. Серед них і Яна Михальянц, яка нині мешкає в селі Пістинь. Яна змушена була розпочати нове життя, віднайти себе в новій справі, реалізовуючи свій потенціал у вирі випробувань. П'ять років тому Яна разом з чоловіком та сином були змушені покинути домівку в Криму....