User views view_news rubric_id news_rubric_id 3

Калушани мама з сином тримають себе у формі після "Зважених та щасливих".

За словами Сашка, і життя стало якимсь легшим, пише "Репортер".

22-річний Олександр Валігурський нещодавно повернувся з Іспанії. Каже, була мрія провести частину зими там, де тепло. Їхав до родини, Новий рік і Різдво провів там. Зізнається, що це було спеціально, аби втекти від наших святкових застіль.

"Якби був тут на свята, то не втримався би, бо у нас як гуляють, то гуляють, – сміється Сашко. – Там також святкували з українцями, але всі знали про мене і намагалися готувати все дуже правильне й дієтичне – без солі, без глютену. Як результат, за всі свята не набрав жодного кілограма".

Важко уявити, що менш як рік тому Сашко важив 195 кг, поки не взяв участь у шоу "Зважені та щасливі" на каналі СТБ. Нині його вага 105. Каже, так йому комфортно. Хоче, аби організм трохи оговтався й адаптувався після всіх кардинальних змін, а потім знову буде працювати над собою.

А взяти участь у шоу якось його агітували напарниця з роботи та найкраща подруга. Остання взяла й почала заповнювати анкету за Олександра, потім зателефонувала й сказала, аби завершив.

"Це мене не образило, – зізнається Валігурський. – Я тверезо дивився на життя і знав, що мені це треба. Просто чекав, що настане мій такий "стоп" і я сам візьму себе в руки. Але завжди були якісь справи".

Далі Сашко заповнив анкету за маму та відправив на проект. Їй нічого не сказав, поки за чотири дні йому не зателефонували й не запросили до Києва на кастинг. Каже, мама відреагувала нормально. Лише коли в столиці пройшли відбір, аж тоді виникли сумніви, чи воно їм треба.

Валігурські худнули й боролися за місце в проекті з квітня до серпня минулого року. Вибули з нього на 15-му тижні, але продовжували займатися та худнути вдома. В результаті на двох скинули 150 кг. Худнули вісім місяців, з них – чотири на проекті та ще чотири – вдома. На проекті Сашко скинув до 58 кг, а ще 37 – вдома, а його мама скинула 58 кг зі 140.

Олександр розказує, що зараз усе круто міняється, і то в кращий бік. Стали зникати шкідливі звички, натомість з’явилися нові – правильні, корисні. Наприклад, він кинув курити і пити колу.

"Також після проекту в мене з’явилася дів­чина, – не стримує посмішки хлопець. – Ми давно зналися візуально, але остаточно познайомили друзі. Таня зізналась мені, що подобався їй ще у молодших класах. Слідкувала за проектом, але не наважувалась написати, навіть лайк поставити під фото".

Ще у грудні Сашко захистив диплом магістра за спеціальністю інженер-технолог буріння нафтогазових свердловин ІФНТУНГ. Зараз у Калуші продовжує займатися КВН – з командою організовують такий собі калуський чемпіонат для веселих і кмітливих. На початку лютого має бути півфінал.

"Хлопці жартують, що після схуднення в мене зникла харизма, – говорить Сашко. – Мовляв, пішла з животом".

Розказує, що змінилась і мама Наталя. Стала активнішою, вдома її не застанеш.

"Досі у нас був такий котячий спосіб життя, – жартує Валігурський. – Було, що приходить з роботи – і біля телевізора. І так зо дня на день. Зараз вона виходить десь гуляти, до подруг, у спортзал почала ходити, сауни, соляні кімнати…"

Сашко далі буде займатися та працювати над собою. Крім того, хоче здобути знання й навики, аби допомагати іншим. Говорить, що до нього часто пишуть зовсім незнайомі люди й просять поради, звертаються знайомі та друзі, мовляв, порадь, як скинути, як, навпаки, набрати правильну масу.

"Людей дуже багато, і в кожного якісь свої нюанси зі здоров’ям, тому треба вчитися, аби не нарадити чогось дурного, – каже Сашко. – Хочеться для себе отримати якусь освіту в плані харчування й заняття спортом. Пройти якісь курси".

Як зараз Сашкові вдається тримати себе в нормі? Зривів немає, вже є звичка з’їдати вдень 1300-1400 калорій. Більше вуглеводів їсть зранку – каші з фруктами чи омлет без жовтків і трошки нежирного твердого сиру. Обід і вечеря – м’ясо чи риба з овочами. На перший перекус – яблуко, на другий – горіх чи грейпфрут.

Сміється, що у них вдома є два холодильники. Один їхній з мамою – там багато овочів, листя салату та м’яса в морозилці. А інший – бабусин. Вона у них не на правильному харчуванні.

"Якщо з друзями десь ідемо, то тепер чайок, кава чи водичка, – сміється Олександр. – Раніше я віджимався три рази, а вчора за один раз – 63. Це так круто! З’являється сила, набагато легше ходити. І зараз боюся вертатися назад".

Усім, хто хоче тримати себе у формі й схуднути, радить прості речі – виключити солодке й цукор, збалансована їжа, фізичні вправи і сон.

"Почав більше приділяти уваги правильному сну – 8-9 годин, – каже Сашко. – Лягати до опівночі, а не як раніше – о третій ночі. У вихідні, раз на тиждень, дозволяю собі лягти пізніше. Під час сну спалюється найбільше калорій".

Жартує, що зараз у супермаркет заходить, як у бібліотеку: уважно вичитує склад продуктів, рахує калорії…

А ще чекає тепла, аби подорожувати, бо з’явилося багато сил та енергії.

Зважені та щасливі калушани Олександр Валігурський
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
14 переглядів в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Смерть через хуртовину
У ДСНС області повідомляють, що 22 лютого, о 21:45 год. до них надійшла інформація, що до пошуково-рятувального посту на горі Піп Іван звернулася група туристів (вісім осіб), які рухались на гору Піп Іван-Чорногірський. Близько 21:30 год. до рятувального поста на ношах транспортували трьох туристів зі значними обмороженнями (один з них без ознак життя), п’ятеро туристів прибули самостійно: “Станом на 22:10 з групи туристів на горі Піп Іван загинуло дві осо...
Євробляхи
Сьогодні, 22 лютого, - останній день, коли власники євроблях могли розмитнити авто зі знижкою на акцизний податок. Хоча в останній день дії пільги митні пости працюють до 24:00, але ажіотажу, відзначають на митниці, немає. З 25 листопада на Прикарпатті розмитнили 5 тисяч євроблях. 312 мільйонів гривень від їхнього оформлення скеровано до бюджету. Щоб прийняти всіх охочих легалізувати авто зі знижкою, митники працювали у дві зміни. 23 лютого митні пости пов...
Суд за виготовлення наркотиків
24-річний та 27-річний мешканці Калуського району протягом вересня 2018 року виготовляли амфетамін. Наркотик виготовляли на закупленому обладнанні та прекурсорах в орендованому будинку в Тисменицькому районі, інформує прес-служба Нацполіції Прикарпаття. Поліція затримала чоловіків у порядку ст. 208 КПК України із можливістю виходи з-під варти під заставу, а обладнання та 86 грамів амфетаміну вилучила. Їх притягнуть до відповідальності за чотирма статтями К...
Вакарчук у Франківську
У Франківську співак виступатиме 10 квітня. Квитки на концерт уже можна купити, вони стартують від 750 грн до 1750 грн. Як розповів сам Вакарчук, на концерті лунатимуть не лише пісні Океану Ельзи. За роялем буде сам фронтмен «океанів», а диригуванням камерного оркестру займеться Мілош Єліч. Читайте також: Невідомі викрали кришки люків у районі "Пасічна"
Крадіка люків
Вранці, 22 лютого, у тепловому районі «Пасічна» виявили зникнення трьох кришок люків. Крадії вкрали кришки люків з теплових камер на вулицях Галицька, 91, Галицька, 93 та Пулюя, 1, йдеться на сторінці ДМП «Івано-Франквськ теплокомуненерго» у мережі Facebook. Про це відразу було оперативно повідомлено правоохоронні органи. В місцях викрадення кришок люків встановили тимчасові загорожі, які в найкоротші терміни будуть замінені на бетонні люки. «Проте питання...
Музичний перформанс
Вчора, 21 лютого, відбулася прес-конференція, на якій Наталія Половинка анонсувала показ проекту. Мистецька акція відбудеться на сцені Івано-Франківського національного академічного драматичного театру імені Івана Франка 10 березня о 6 годині. Наталія Половинка розповіла, що проект заснували у 2013 році. З цього часу він змінювався, зазнавав перемін та трансформувався разом із суспільством. "Взимку 2013 року я зрозуміла, що у назві чогось бракує. І тоді з'...
Влада
Сьогодні, 22 лютого, в Івано-Франківську відбулось засідання постійної комісії обласної ради з питань охорони здоров’я та соціальної політики. Як розповів начальник служби у справах дітей Іван Ковалик, на Прикарпатті є 200 дітей, які можуть бути усиновлені. Однак, проблема полягає в тому, що діти з сімейних груп, тобто – 3 – 4 дитини, інформує кореспондентка Бліц-Інфо. «Серед них значна кількість діти старшого віку – 16 – 17 років. Тож якщо хтось звернетьс...
Судять медиків
Сьогодні, 22 лютого, в міському суді Івано-Франківська продовжили розгляд кримінальної справи про неналежне виконання професійних обов'язків медичними працівниками Івано-Франківського обласного перинатального центру. Зокрема йдеться про 27-річну франківчанку Тетяну Гезей, яка померла в Івано-Франківському обласному перинатальному центрі у квітні 2013 року. Справу до суду передали в травні 2017 року, втім, через закінчення повноважень судді, справу почали р...
Новини компаній
З початку 2019 року ПриватБанк збільшив мережу POS-терміналів для приймання безготівкової та безконтактної оплати товарів і послуг на 10% – до 180 тисяч. Як повідомив керівник напрямку обслуговування торгових підприємств Євген Васильцов, основним драйвером розвитку мережі безготівкової оплати став малий бізнес – за останні місяці до мережі еквайрингу підключилися понад 4 тисячі малих і середніх торговельних точок. «Найсучасніші платіжні рішення дозволяють...