Оcь, щo відбувається з орrанізмом, колu вu їcте cало. Тількu не вnадіть зі cтільця!

Користь сала. Сало містить у великій кількості вітаміни А, Д, Е, а також каротин. Цей підшкірний жир є необхідним продуктом для підтримки імунітету і загального тонусу організму, особливо в холодну пору року.

Про шкоду сала ходить чимало легенд, які часто лякають людей, що люблять цей продукт. Сьогодні ми розберемося у всіх тонкощах і розвіємо більшість негативних упереджень. Сало викликає повноту і ожиріння Це не зовсім вірно: сало, як і інші продукти, негативно впливає на організм людини тільки в надмірних кількостях. Здоровим людям, які не страждають від проблем з шлунково-кишковим трактом, печінкою і підшлунковою залозою, сало піде тільки на користь. Денна норма свіжого сала для здорової людини – 10-30 грам в день.

Сало – надзвичайно важка їжа Це теж міф: у здорових людей сало не викликає проблем з травленням. Підшкірний жир неймовірно корисний для організму, адже цей продукт плавиться при температурі нашого тіла. Варто зауважити, що він протипоказаний людям, які страждають від проблем з виробленням жовчі.

Сало – суцільний жир А хто сказав, що це погано? Підшкірний жир – унікальна структура, яка багата рідкісної арахідонової кислотою. Ця речовина вкрай необхідно нашому організму, адже без нього не обходиться жодна імунна реакція, а також холестериновий обмін. У салі міститься велика кількість холестерину Як і в будь-якому продукті тваринного походження сало містить холестерин. Ось тільки його кількість не така вже й велика, як ми звикли вважати. У 100 грамах свіжого сала міститься 70-100 міліграм холестерину. Для порівняння, в 100 грамах яловичих нирок міститься цілих +1126 міліграм холестерину. Але не варто переживати, якщо ти з’їси продукт, який містить велику кількість цієї речовини. Лікарі давно вже підтвердили той факт, що кількість холестерину в крові і в тканинах мало залежить від того, скільки ти його з’їси. Набагато важливіше холестериновий обмін. Організм повинен отримати максимум корисних речовин і правильно їх переробити. У цьому йому допоможуть кислоти, які містяться в салі: лінолева і арахідонова.

Сало з хлібом – дуже шкідливо!  Як не дивно, це теж неправда. Таке поєднання є надзвичайно позитивним для нашого організму: обидва продукти чудово засвоюються, за умови, що людина здоров.

Для тих, хто намагається схуднути, – сало теж послужить добру службу, адже це прекрасне джерело енергії. Сало з овочами – кращий вибір під час дієти. Але на цьому ми з вами не прощаємось, заходьте ще!

новини Івано-Франківськ дієта сало
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
122 перегляди в березні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Цього тижня відбулося засідання постійної депутатської комісії Калуської міської ради з гуманітарних питань.  Комісія розглянула і погодила кілька проектів рішень про виділення одноразових грошових допомог мешканцям міста. Зокрема, як повідомила начальник управління соціального захисту Любов Федоришин, пропонується виділити допомогу на лікування 22-ох онкохворих калушан на загальну суму 128 тис. гривень. У разі позитивного рішення міської ради, з початку р...
Суспільство
Нещодавно трапилася трагедія на Калущині, внаслідок якої загинула молоде подружжя. При виїзді оперативної групи на місце пригоди з’ясувалося, що в будинку проживали молодий чоловік, 1985 року народження, його дружина, 1987 року народження, їхня малолітня дитина та батьки. Саме батько, вийшовши вночі в коридор, помітив дим з кімнати, де спало подружжя — дитина була в іншій кімнаті. Двері були зачинені, а на стукіт ніхто не відчиняв. Виламавши двері, батько...
Суспільство
У клубі «Виноградарі Прикарпаття» відбувся семінар, де виноградарі удосконалили свої навички із захисту лози від хвороб і шкідників. Господарі вже розпочали весняні роботи. Погоду не передбачиш, тож доводиться балансувати між потребою зняти захисне покриття з кущів і ризиком обморозити. До сокоруху формують кущі, проводять інші агротехнічні заходи. У клубі «Виноградарі Прикарпаття» відбувся семінар, де майстри удосконалили свої навички із захисту лози від...
Суспільство
Вчора під час виконання завдання загинув солдат з Івано-Франківська Артур Бурлака. Про це повідомив міський голова Івано-Франківська Руслан Марцінків. "15 березня йому виповнилося 19, і все життя було ще попереду... Вічная пам'ять! Висловлюю щирі співчуття родині Героя. Дай вам Бог сил впоратись з цією гіркою втратою, ми з вами", – написав Марцінків у Фейсбуці.  Читайте також: У Коломиї водійка наїхала на неповнолітнього хлопчик
Суспільство
Неповнолітній у лікарні. Поліцейські з`ясовують всі обставини ДТП.  22 березня о 12:25 у Коломиї сталася ДТП неподалік школи. Встановлено, що автомобіль «ВАЗ 2109» наїхав на 12-річного коломиянина.  За попередньою інформацією, дитина переходила дорогу по врегульованому пішохідному переході на зелене світло, коли на неї наїхав автомобіль. Поліцейські перевірили 33-річну водійку, мешканку одного із сіл району, на стан сп’яніння – твереза. Неповнолітнього гос...
Суспільство
Сьогодні, 23 березня, міський голова Івано-Франківська Руслан Марцінків відвідав грант-базар, пише Галицький кореспондент. Про це мер розповів на своїй сторінці у соціальній мережі. “Я побував майже на всіх базарах міста. А сьогодні вперше у статусі міського голови прийшов на гранд-базар. Зміг і смаколиків прикупити, і з людьми поговорити. Невелику екскурсію по ринку провів директор КП “Міськсвітло” Віктор Синишин, який добре знайомий з тутешньою громадою....
Суспільство
Сьогодні, 23 березня, в Івано-Франківську відбулось змагання трекових роботів , запрограмованих учнями шкіл. Заявки на змагання подали команди шкіл з Івано-Франківська, Калуша, Долини, Коломиї та Угорників. В загальному було понад 10 команд. Проект у франківському Університеті Короля Данила проводять вже другий рік. Школам, які захотіли взяти участь у змаганнях, попередньо надали роботів, траси, акумулятори та зарядні пристрої. Також окремо провели курси д...
Кримінал
Коломийські поліцейські розшукали шістьох осіб, які причетні до викрадення трьох автотранспортів на території району наприкінці минулого року, пише Бріз. Про це повідомила Поліція Івано-Франівської області. З серпня по жовтень 2018 року, зловмисники викрали один скутер з-під будинку власника, та два інші – з подвір`я. Підозрювані продали викрадений транспорт, а кошти встигли використати.Наразі поліцейські вилучили транспорт, і в подальшому повернуть його в...
Палац Потоцьких
Палац Потоцьких, після повернення до громади, поступово повертається й до життя. Брама більше не зачинена: її часто відкривають для різноманітних культурних акцій. Директор КП «Простір Інноваційних Креацій «Палац» Володимир Гайдар розповів, що те, яким має стати Палац, закладено вже у назві комунального підприємства. Як він мав би працювати й гармонійно інтегруватися в життя міста. Тут повинні відбуватися заходи, які несуть інновацію та всілякі креативні р...