Прикарпатцям на замітку. Рух без болю та що таке кінезіотейпування?

Термін «тейпування» буквально означає накладення тейпів, тобто спеціальних пластирів / клейких стрічок.

Кінезіо тейпування (Kinesio Taping) - це революційний метод тейпування, розроблений японським лікарем Кензо Касі (Kenzo Kase), що забезпечує постійну підтримку м'язів і сухожиль, що сприяє зменшенню болю і запалень. 

Кінезіотейпування також допомагає розслабленню перенапружених і втомлених м'язів і прискорює природний процес їх відновлення. При цьому, даний метод не обмежує свободу руху і дозволяє спортсменам продовжувати тренування і змагання в звичайному режимі, в той час як звичайні методи тейпування (обмотування / перетягування) допускають фіксацію суглобів і призначені тільки для стабілізації і підтримки під час змагань.

Крім того, кінезіотейпування використовується для терапії широкого спектру: 

  • від головного болю;
  • для посттравматичної реабілітації;
  • лікування болів в нижній частині спини;
  • усунення зміщення дисків хребта;
  • вирішення проблем з колінами і плечовими суглобами та багато чого іншого. 

Даний метод полягає у використанні кінезіо тейпів - еластичних клейких стрічок на бавовняній або синтетичній основі, покритих гіпоалергенним шаром з клейким складом на акриловій основі, який активізується при температурі тіла. Тейпи здатні розтягуватися на 30-40 % від своєї початкової довжини, що робить їх схожими з людською шкірою і м'язами по еластичності. В інтернеті ви також можете зустріти їх під назвами спортивні тейпи, Кінесо тейпи (або кінезіотейпи). Варто відзначити особливу структуру волокон таких тейпів, яка: 

  • пропускає повітря, забезпечуючи «дихання» шкіри;
  • піднімає шкіру на мікроскопічному рівні, що покращує циркуляцію крові і лімфи;
  • сприяє відведенню води / поту від тейпа, забезпечуючи його швидке висихання після тренування, плавання або прийняття душу. 

Залежно від матеріалу тейпів (х/б або синтетика) вони можуть носитися від декількох днів до більше тижня, без проблем витримуючи високий темп тренувань і / або змагань в будь-яких зовнішніх умовах, не втрачаючи своїх властивостей і забезпечуючи терапевтичний ефект 24 години на добу. 

За останні 10 років, вже стільки років існує тейпування, воно встигло обрости багатьма міфами. Перше – це колір. Тому що мене навчали і казали, що синій колір знімає запалення. Червоний навпаки. Це міф. Колір це просто колір, дизайн. Зараз дуже багато дизайнів, дуже багато різних орнаментів. І те, що подобається пацієнту і подобається вам, те ви й вибираєте.

Тейпи розрізняються за виробником. Є такі топові, і вони насамперед відзрізняються своєю якістю. Тейпи використовуються одноразово. Другий міф звичайно відноситься до техніки наклеювання: якщо ми хочемо м’яз розслабити, треба в одному напрямку клеїти, а якщо ми хочемо тонізувати, то в іншому. Це також міф, тому що ми не можемо ні тонізувати м’яз, ні розслабити. За допомогою тейпа ми можемо покращити рух або полегшити рух.

На даний час ефективність тейпу полягає з точки зору нейрофізіології у тому, що коли ми клеїмо тейп, ми діємо на різні нервові закінчення, які є в шкірі, і за рахунок цього ми зменшуємо біль. Друге – коли ми клеїмо тейп, на шкірі з’являються вібрація, і за рахунок цього покращується лімфотік. Ефективність тейпування полягає в короткостроковій перспективі - зменшується біль, покращується мобільність, наприклад, в суглобі. Крім того, тейпування дуже добре впливає на зменшення набряків. 

Детальні консультації та допомогу Ви можете отримати в Центрі реабілітації "Рух без болю"

новини кінезіотейпування рух без болю
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Рейтинг
Поки ще ніхто не оцінював
50 переглядів в січні
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
Майже 1,5 тонни м’яса, сала та сиру без документів, які б підтверджували якість та походження цих товарів, намагався провезти громадянин України через пункт пропуску «Рава-Руська –  Гребенне» з Республіки Польщі. Частину цих продуктів (понад 400 кг) 39-річний громадянин України намагався ввезти, не декларуючи, вони були виявлені митниками – спільно з прикордонниками – під час митного огляду. Товар містився у порожнинах автомобіля. Оскільки такі товари об...
Суспільство
На знімку: Під час зустрічі.  Прикарпаття із офіційним візитом відвідав Генеральний консул Угорщини в Ужгороді Йожеф Бугайла. Угорська делегація зустрілася із заступником голови Івано-Франківської ОДА Віталієм Федорівим.  На зустрічі сторони обговорили роботу Угорського культурно-освітнього центру як важливого майданчика для розвитку співпраці. Це великий поштовх для налагодження економічних, культурних і туристичних зв'язків між двома країнами, комунікаці...
Суспільство
24 січня в Івано-Франківську відбулося спортивно-мистецьке свято "НІКА-2019".  Цьогоріч урочиста церемонія присвячена пам'яті знаного прикарпатського легкоатлета Романа Вірастюка, інформує кореспондентка Бліц-Інфо.  Найкращі представники фізичної культури та спорту Прикарпаття – спортсмени й тренери, команди, ветерани спорту та журналісти отримали статуетки із зображенням давньогрецької богині Ніки. Зокрема в номінації "Кращий спортсмен" і "Краща спортсмен...
Суспільство
24 січня в готельно-ресторанному комплексі «Лейбова гора» відбувся ювілейний “Зимовий Благодійний Бал”. Захід проходить щорічно і збирає своїх гостей з різних міст України та закордону не лише з метою культурного відпочину, а й задля благодійності. “Наша основна ціль збереження наших галицьких традицій – балів, але родзинкою є збір коштів для дітей. Зараз душа радіє і серце за те, що маємо можливість допомогти дітям”, – розповіла Ярослава Гоголь, ідейна на...
Освіта
Робототехніка, хімічні експерименти і захоплююча фізика. Франківці і гості міста вже півроку мають можливість поринути у світ цікавої науки у Центрі освітніх інновацій. Перший комунальний заклад позашкільної освіти відкрили у липні 2019 року. Тут можна безкоштовно відвідувати заняття всіх напрямків, окрім спортивного, музичного та танцювального. Як пояснила кореспондентці Бліц-Інфо в.о керівника Центру освітніх інновацій Марія Починок, у них налічується 27...
Пригоди
Житель Івано-франківська фактично виконав роботу поліції. Йдучи по вулиці Дорошенка, він побачив як невідомий сідає на чужий велосипед і їде. Відчайдуха, довго не думаючи, погнався за зловмисником і самотужки затримав його. Далі подзвонив до правоохоронців і не відпускав крадія, допоки ті не приїхали.
Різне
На км 372+100 автодороги Н-09 Мукачево – Львів у Галицькому районі влаштуваний пункт здійснення габаритно-вагового контролю. Місце для ГВК вибране з огляду на великий транспортний потік на цій ділянці дороги.  Про це повідомили в Службі автомобільних доріг в Івано-Франківській області.  Стаціонарний пункт габаритно-вагового контролю позначений відповідними дорожніми знаками. ГВК розташований поблизу проїзної частини дороги. Це відокремлене місце для здійсн...
Культура
На Прикарпатті вслід за гуцульською колядою традиція віншування і в’язання Василів в опільському селі Липівка може увійти до Списку нематеріальної культурної спадщини України. Нині експерти готують для цього відповідні документи. Що це за традиція і як усе відбувається, Укрінформ спробував з’ясувати, тож ми поїхали до Липівки 14 січня, на свято Василія.  «КОСМІЧНА СИЛА» З СОСНОЮ, КАЛИНОЮ І КОЛОСКАМИ  Опільське село Липівка на Прикарпатті - за 15 кілометрі...
Пригоди
17 листопада 2018 року трагічно обірвалося життя молодого офіцера, батька двох маленьких дітей Вадима Березенського. Він очолював відділ прикордонної служби "Ділове". Під час заходів, спрямованих на припинення чергової спроби переміщення сигарет через кордон, на Вадима здійснив наїзд автомобілем один із організаторів тютюнової контрабанди, пише 0312.ua. У результаті наїзду офіцер-прикордонник отримав тяжкі травми та, не приходячи до свідомості, помер у лік...