• Головна
  • Чи можна насправді пити каву перед сном
13:03, 11 серпня 2019 р.
Надійне джерело

Чи можна насправді пити каву перед сном

Чи можна насправді пити каву перед сном

Виявляється, вечірня кава не впливає на сон. Чому ж можна і треба пити каву ввечері?

Усього в дослідженні взяли участь 785 людей, які за чотири години до сну вживали каву, алкоголь і курили. Як виявилося, вживання спиртних напоїв призводило до нижчої ефективності сну. Аналогічний ефект справляло куріння, яке, крім цього, також незначно збільшувало час, на який учасники прокидалися посеред ночі. При цьому вживання кави, згідно з висновками експертів, взагалі ніяк не впливало на сон.

Таким чином вчені спростували міф про шкоду вживання кофеїну ввечері. При цьому фахівці звернули увагу на шкоду куріння і алкоголю для сну.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#кава #перед сном #вплив на здоров'я
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити

Коментарі

Оголошення
live comments feed...