9 неймовірних “трюків”, які значно полегшать наше життя

Всупереч загальнопоширеній думці, чашка кави перед сном стимулює “сонні” можливості організму. Попри значну кількість лайфхаків про здоров’я, наступні з нашого списку досить невідомі широкому загалу.

Щоб покращити ваше життя, Тутка зібрав для вас 9 маловідомих лайфхаків. Декотрі дуже суперечливі, але повірте — їх варто випробувати.

1. Масаж вух дуже корисний для здоров’я

Натискання на певні ділянки вушної раковини дуже корисні для цілого організму. Рефлексологія — наука про мануальний вплив на окремі точки вуха, яка позитивно розв’язує різні проблеми зі здоров’ям: від втамування головного болю до покращення травлення.

Різні частини вуха відповідають за різні частини організму:

1. Спина і плечі
2. Різні органи
3. Суглоби
4. Носові пазухи й гортань
5. Травлення
6. Голова і серце

2. Кругові оберти головою для полегшення болю в руках

Згадайте те відчуття, коли, прокинувшись посеред ночі, відчуваєш “голки та шпильки” в руках. Це стається тому, що вночі ми легко можемо “заспати” руку: прилігши її переривається нормальне кровопостачання і тканини органу не отримують достатньої кількості кисню.

Не трясіть руками, намагаючись їх “розбудити” – краще кілька разів з боку в бік покрутіть головою. Такий прийом має допомогти, адже нервові закінчення шиї переходять від голови прямо до рук.

3. Налякайте себе — і гикавка припиниться

Коли вона починається, її так важко припинити — ми про гикавку. Хоча насправді ми не помічаємо, але кожна гикавка припиняється через кілька хвилин. Щоб швидко її зупинити, попросіть когось зненацька налякати вас або здивувати.

Раптова дія змушує серце швидше битися і покращує циркуляцію крові. І в той час ми забуваємо про гикавку.

4. Спіть у прохолодному приміщенні

Сон в прохолодній кімнаті дуже сприятливий для здоров’я взагалі — ми й швидше засинаємо, і краще спимо. Низька температура сну в кімнаті — приблизно 16-18 градусів за Цельсієм, — запобігає розвитку діабету II типу, заохочує організм виробляти гормон мелатонін. Останній не лиш забезпечує добрий сон, а ще і є чудовим антивіковим засобом.

5. Пийте каву для швидшого і кращого засинання

Японські дослідження виявили, що люди, які перед “обіднім сном” випивали 1-2 чашки кави, були значно бадьорішими та швидше виконували завдання на комп’ютері, аніж ті, хто спав без кави.

6. Під час ін’єкції лікаря покашляйте

Навіть якщо мова йде про захист від хвороби, так багато людей боїться голок під час ін’єкцій. Пропонуємо один легкий спосіб полегшити біль від уколів — кашель. Численні дослідження довели, що він допоможе зменшити больову чутливість від голки.

Науці ще достеменно не відомо, чому стається саме так, але припускають, що кашель може призвести до збільшення припливу крові й притуплення болю.

7. Їжте морозиво задля задоволення і не бійтеся головного болю

Головний біль після споживання холодної їжі чи напоїв — звична річ. Це відбувається тому, що мозок пробує сам зігрітися, і для цього виникають зміни в організмі, а саме — болить голова.

Щоб не боліла голова — потріть язиком верхню частину піднебіння.

8. Не чистьте зуби одразу після прийому їжі

Чищення зубів одразу після прийому їжі, здавалося б, допоможе вичистити всі рештки їжі з зубів, але така думка помилкова. Річ у тім, що часто в харчових продуктах, які ми споживаємо, міститься кислота (згадайте помідори, лимони, апельсиновий сік і так далі). Під час чищення щіткою зубна паста вступає в реакцію з цими кислотами, а це розщеплює емаль. Тому зачекайте щонайменше пів години, і сміливо беріться до гігієни ротової порожнини.

9. Жуйка покращує пам’ять

Дослідження, проведені в університеті міста Ковентрі, з’ясували, що жувальна гумка з присмаком м’яти може суттєво зменшити ознаки втоми та налаштувати людину на роботу. Ще в іншому дослідження психологи Великої Британії визначили, що жування гумки на 35% покращило пам’ять і результати тестів. Отож, коли наступного разу будете готуватись до іспитів, не сьорбайте каву, а скуштуйте жувальну гумку.

здоров'я життя правила лайфхаки
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
210 переглядів в січні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Сьогодні, 24 січня, в Івано-Франківську відбулось позачергове засідання сесії міської ради.  На порядку денному в депутатів понад 25 питань. Одне з них – про присвоєння звання «Почесний громадянин міста».  Так сесія вирішила дати звання «почесного» голові правління ПрАТ«Івано-Франківськцемент» Круцю Миколі Дмитровичу. Також це звання отримав професору Прикарпатського національного університету імені Василя Стефаника Климишин Іван Антонович.Нагадаємо, що ра...
Екологія
Проект EcoCity — це мережа автоматизованих станцій для громадського моніторингу якості повітря, розроблена командою дітей, повідомляють "Вікна". Команда проекту розповіла про проблематику забруднення повітря на Прикарпатті.  "БуТЕС На Прикарпатті розташоване третє по забрудненню повітря в Україні підприємство Бурштинська ТЕС. Димовий шлейф від даного підприємства тягнеться від десятків до сотень кілометрів, все залежить від метеорологічних умов. І ніхто не...
Кримінал
Матір, яка вбила двох своїх дітей на Верховинщині, засудили до 15-ти років ув’язнення.  Нагадаємо, трагедія трапилася ще у 2016-му році, повідомляє “НТК“.  Жінка дала своїм дітям снодійне, після чого намагалась вкоротити віку і собі, перерізавши вени на обох зап’ястях.  Оголосили вирок у Коломийському міськрайонному суді.  Детальніше дивіться в сюжеті:
Бізнес
На прилавках Центрального ринку Івано-Франківська окрім звичних для нас смаколиків можна знайти і досить екзотичні. Зокрема – бразильський горіх. На батьківщині за свої чудодійні властивості його ще називають «горіхом любові».  Цей «латиноамериканець» – один з найсмачніших, цінних і рідкісних продуктів, які заряджають енергією та бадьорістю, зменшують ризик появи багатьох захворювань.  До Франківська бразильські горіхи привозять з Бразилії та Аргентини. За...
Пригоди
У патрульній поліції зазначили, склали більш як 300 матеріалів на порушників. “Зазвичай виклики надходили через гучну музику, у тому числі й з вулиці, а також через ремонтні роботи”, – уточнює старша інспекторка пресслужби патрульної поліції Христина Мриглід.  Нагадаємо, Законом передбачено режим тиші від 22:00 до 08:00. У цей час заборонено вмикати гучно музику, кричати, робити ремонт.  Якщо ж виникають перелічені ситуації, спочатку необхідно самотужки сп...
Суспільство
24 січня о 17:30 в Urban Space 100 відбудеться лекція, на якій розкажуть як обрати освіту закордоном. “Хочеш навчатися закордоном? Не знаєш з чого почати свій досвід? Яку країну обрати? Приготуйся слухати уважно!”, – йдеться в анонсі події.  На даній події поділяться досвідом щодо навчання закордоном, і що потрібно дізнатись перед тим як їхати навчатись. З якими плюсами та мінусами може зіткнутись студент в іноземній державі. Як підготуватись і що потрібно...
Суспільство
Першочергово картки отримають учні та пільгові категорії населення, які вже оформили необхідні документи. Про це повідомляє пресслужба міської ради.  Переваги електронного квитка:  Чіткий облік пасажирів, в першу чергу – пільгових; Максимальне обмеження/вилучення готівкових коштів із громадського транспорту; Підвищення дисципліни платежів; Можливість проїзду за 1-м квитком у різних транспортних засобах; В майбутньому можна буде отримати отримати знижку при...
Пригоди
Про це в четвер, 23 січня, повідомляє управління з питань цивільного захисту Івано-Франківської ОДА.  «В інфекційне відділення Яремчанської ЦМЛ з попереднім діагнозом «гостра кишкова інфекція» госпіталізовано шість осіб: громадянка 2002 року народження, жителька міста Бровари, громадянка 2002 року народження, жителька міста Бориспіль Київської області, громадянин 2002 року народження, громадянин 2002 року народження, громадянин 2002 року народження, жителі...
Здоров'я
Хочете очистити свій організм але не знаєте, з чого почати, або чиїх порад прислухатися?  Команда OGOGO! та рекордсмен України, 6-ти разова найсильніша людина Прикарпаття Володимир Пиндус зможуть допомогти, пише Галка.  Продовжуємо спільну рубрику “Поради чемпіона”, у якій персональний тренер Володимир Пиндус розкаже, як правильно займатися спортом – що вживати, як відпочивати та тренуватися. Після новорічно–різдвяних свят тема, яка починає турбувати багат...