Шкідливі та поширені: звички, через які ви часто хворієте

Звичка розпускати руки 

Людина їде в транспорті, дістає руки з кишень, збирає долонями всіх мікробів з поручнів, перил або перекладин і через хвилину-другу вже тягне заразу собі до рота. Варіації цього сюжету ви настільки часто бачили в рекламі, що подвійно дивно, що вас це нічому не навчило. 

Ручки та перила у громадському транспорті – місце скупчення бактерій - фото 355532
Ручки та перила у громадському транспорті – місце скупчення бактерій 

Звичка ігнорувати чужу заразу 

Її також можна назвати елементарною ввічливістю або дурістю: ваш колега скаржиться на застуду, чхає і при цьому бурхливо артикулює, бризкаючи слиною, а ви продовжуєте стояти поруч. Оцініть цифри: краплі слини при чханні поширюються аж на три метри, так що перед вами, без жартів, зброя масового ураження. 

Звичайно ж, вам не обов'язково розвертатися і йти, зауваживши у співрозмовника будь-які ознаки застуди. У більшості випадків достатньо просто встати з ним пліч-о-пліч. І звичайно, не забудьте помити руки після рукостискання! 

Звичка споліскувати руки 

Потримати долоні під струменем води, швидко намилити їх і так само швидко змити – велика частина людей витрачає на всю процедуру не більш десяти секунд. Натомість мінімально придатний для якісного очищення рук від бактерій час, на думку лікарів, дорівнює двадцяти секундам. І то ефективним він буде тільки в тому випадку, якщо ви намилювали кожен палець окремо і інтенсивно терли руки одна об одну. Зізнайтеся, ви ж не приділяєте миттю рук належної уваги! 

Миттю рук слід прилідяти достатньо уваги - фото 355533
Миттю рук слід прилідяти достатньо уваги 

Друга помилка, пов'язана з гігієною при митті рук, – закривання крана раковини, розташованої в громадському місці. Його ручки є чи не найбруднішим місцем у всій вбиральні. І дотиком до них ви, по суті, зводите ефективність свого миття рук до нуля. Ні, ми не пропонуємо залишати кран відкритим – можете просто обернути руки паперовим рушником, закриваючи його. 

Звичка торкатися обличчя руками 

За даними досліджень, людина в середньому торкається до обличчя не менше шістнадцяти раз на годину. Забагато? Простежте за собою: як часто ви торкаєтесь перенісся, або губ, або чешете ніс – особливо коли сидите і не маєте чим зайняти руки. Будь-який такий дотик – відмінна можливість підхопити вірус: обмацуючи обличчя, ви самостійно доставляєте мікроби до свого рота або носа. Забороніть собі це: дотик до обличчя не тільки створює небезпеку заразитися, але й бруднить його, а також збільшує жирність шкіри. Не та звичка, яка вам потрібна! 

Відучіть себе від чхання в долоню - фото 355534
Відучіть себе від чхання в долоню 

Звичка закривати рот рукою при чханні 

Тут цілих два неприємних сценарії: при першому ви, бувши ще здоровими, переносите бактерії, що осіли на ваших пальцях, собі в рот. При другому ви, вже хворі при чханні "в долоню" поширюєте свої бактерії в громадському транспорті, торкаючись руками поручнів. Ні той, ні інший варіант не особливо тішать, правда?

новини корисні поради
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
52 перегляди у жовтні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Сучасні іграшкові магазини з першого погляду представляються якимсь царством фантазії і достатку. При вигляді яскравих, барвистих, симпатичних іграшок, хочеться купити відразу все, і буквально «завалити» ними дитини, щоб радості не було кінця Однак психологи застерігають: варто виявляти особливу обережність, і від деяких іграшок дітей потрібно тримати подалі. Зрозуміло, існують іграшки, небезпечні з фізичної точки зору. Це, наприклад, іграшки, що складают...
Різне
У неділю й понеділок, 20-21 жовтня, синоптики обіцяють без опадів. Вночі та вранці туман (в західних та північних областях – місцями). Вітер південний, південно-східний, 3-8 м/с.  Температура вночі 4-9°, на крайньому заході та півдні країни до 12°; вдень 17-22°, на Закарпатті та Прикарпатті місцями до 25°.  Без опадів в Україні буде і 22-23 жовтня. Температура вночі становитиме 5-11°, вдень 16-22°, 23 жовтня в Україні, крім півдня та Закарпаття, 13-19°.  Т...
Пригоди
В Угорщині 10 українців отримали травми в результаті ДТП з мікроавтобусом на автодорозі №381.  Як повідомляють "Факти", шестеро наших громадян отримали тяжкі травми, четверо – легкі. Про це розповів директор Департаменту консульської служби Міністерства закордонних справ України Сергій Погорельцев.  Трьом госпіталізованим українцям зробили невідкладні операції. Вони перебувають у важкому стані, але загрози їхньому життю немає.  У поліції розповіли, що воді...
Суспільство
Президент України Володимир Зеленський підписав Закон «Про внесення змін до статті 133-1 Кодексу України про адміністративні правопорушення щодо посилення відповідальності за безпідставну відмову у пільговому перевезенні окремих категорій громадян» № 166-ІХ, який був ухвалений парламентом 3 жовтня 2019 року, повідомляють на сайті президента.  Закон збільшує санкції за безпідставну відмову водіїв автотранспортних засобів від пільгового перевезення громадян....
Екологія
Уряд підтримав законопроект 2051-1, який передбачає обмеження використання пластикових пакетів в Україні з 2022 року передає the-village.com.ua.  16 жовтня законопроєкт погодили на профільному комітеті з питань екологічної політики та природокористування.  Що він передбачає:  – Усі пластикові пакети ділитимуться на три види: надлегкі пластикові пакети, легкі та оксо-розкладні – їх усі заборонять  – Винятком будуть надлегкі пластикові пакети, визначених роз...
Суспільство
В Україні з 27 жовтня 2019 року скасовується літній час шляхом переведення о 4 ранку годинникової стрілки на одну годину назад. Про це повідомляється у зверненні до Державного комітету телебачення і радіомовлення України заступника міністра розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства України Тараса Качки.  "Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року №509 "Про порядок обчислення часу на території України" на терит...
Різне
Прикарпатка Мирослава Ковальська поділилася у фейсбуці світлинами, на яких показала цьогорічний урожай опеньків – цілу фіру.  За словами жінки, гриби збирали у селі Воскресінці Коломийського району. "Урожай опеньків у Воскресінцях", – йдеться у дописі.
Суспільство
Розпочинається Другий сезон Української ліги від Bee Clever!  Українська ліга - це сім етапів, кожен з яких - окремий турнір із 36 запитань ЩДК. Проводиться виключно українською. В пакетах присутній досить вагомий відсоток українських реалій.До редакторської группи, що готувала для вас пакети минулого сезону - Эдуард Голуб та Виктория Маландина (Viktoria Malandina) - цього разу, починаючи із Другого етапу, долучаться інші талановиті українські редактори.Па...
Суспільство
З 1 жовтня в області розпочалася операція «Безпека дорожнього руху – це життя». Це профілактичні заходи, які поліцейські проводять спільно з представниками Укртрансбезпеки.  Працівники групи реагування патрульної поліції з працівниками Управління превентивної діяльності та спільно з представниками Укртрансбезпеки проводили відпрацювання щодо контролю транспортних засобів, які надають послуги пасажирських перевезень у місті Калуші, інформує Галка.  Правоохо...