Як схуднути. 6-ти разова найсильніша людина Прикарпаття Володимир Пиндус дає поради

Хочете очистити свій організм але не знаєте, з чого почати, або чиїх порад прислухатися? 

Команда OGOGO! та рекордсмен України, 6-ти разова найсильніша людина Прикарпаття Володимир Пиндус зможуть допомогти, пише Галка. 

Продовжуємо спільну рубрику “Поради чемпіона”, у якій персональний тренер Володимир Пиндус розкаже, як правильно займатися спортом – що вживати, як відпочивати та тренуватися.
Після новорічно–різдвяних свят тема, яка починає турбувати багатьох людей: як схуднути, підготувати своє тіло до літа і пляжного сезону. Про це й розповість Володимир Пиндус у наступній статті:

Організм людини – це надзвичайно складний механізм, для роботи якого потрібна енергія. Енергію ми отримуємо з харчування. Мабуть, всі вже чули чи бачили на етикетках всіх продуктів харчування пишуть: «Енергетична цінність « __ Ккал». Це і є та енергія, якою живиться наш організм. На етикетках також можна знайти і вміст білків, жирів та вуглеводів. Кожний грам білку, жиру і вуглеводів має свою енергетичну цінність. Один грам білку відповідає 4 Ккал, один грам жиру відповідає 9 Ккал та один грам вуглеводів відповідає 4 Ккал. Співвідношення жирів, білків, вуглеводів та загальна кількість калорій – це те, що необхідно коригувати і знати для того, щоб набрати вагу, схуднути чи утримувати вагу на поточному рівні. Добова норма Ккал для чоловіків від 2200 Ккал та від 1500 Ккал для жінок. Трохи розібрались з «паливом» для нашого організму, а тепер розберемось із нашим організмом.