17:50, 28 березня 2020 р.
Надійне джерело

Чим корисна селера

Чим корисна селера

Здорове харчування та поживність – якими корисними властивостями для нашого організму наділена селера та до чого її найкраще додавати. 

Чим корисна селера , фото-1

Недооцінювати селеру не варто, оскільки вона наділена великою кількістю корисних речовин, які так потрібні нашому організму особливо під час вірусів та інфекцій.  

Селеру радимо внести у свій раціон, і зараз ми розкажемо чому!? 

Селера – це зелений овоч, який має безліч поживних для здоров'я властивостей та часто використовується для приготування різних страв. Також в селері міститься мало калорій, тому вона просто незамінна для тих, хто дотримується дієти. 

Зокрема, в селері є багато корисних речовин і мінералів. У 100 грамах селери міститься: калій – 320 мг, натрій – 200 мг, фосфор – 80 мг, кальцій – 68 мг, магній – 9 мг, залізо – 0,53 мг, вітамін Е – 0,36 мг та багато інших поживних вітамінів. 

Цей овоч корисний для підвищення гемоглобіну, зміцнення нервової системи та імунітету. Він має протиалергенні й антисептичні властивості.  

Також селера здатна покращувати загальний тонус організму і посилювати фізичну і розумову працездатність. 

Селеру можна використовувати для приготування страв: супів, салатів, закусок та смузі. Також надзвичайно корисним є сік із селери. 

Широкий асортимент свіжої зелені, овочів та фруктів Ви неодмінно знайдете на прилавках Центрального ринку за доступними цінами. 

Отож, харчуйтесь правильно, а головне з користю та будьте здорові!

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#новини #івано-франківськ #центральний ринок #ринок #фермерський ринок #продуктовий ринок #торгівельний центр #ТЦ «Центральний»
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Оголошення
live comments feed...