ТОП продуктів, які оздоровляють серце і кровоносну систему

Приділяти увагу корисному харчуванню – це запорука зміцнення та очищення судин, а як наслідок краща робота Вашого серця. 

Завітайте на Центральний ринок, тут Ви можете знайти та придбати різного роду їжу на будь-який смак та гаманець. На прилавках є широкий асортимент свіжих та якісних продуктів за доступними цінами. 

Саме тому, підготували для Вас топ основних продуктів, користь яких добре впливає на підвищений тиск, роботу серцята кровоносну систему. 

У горіхах є багато корисних жирів, які добре сприяють розумовій активності, а також тримають рівень холестерину в нормі. Волоські горіхи, мигдаль – чудові, а головне корисні продукти на кожен день. 

Щодо гранату, то цей смачний продукт насичений вмістом поживних елементів, сприяючи циркуляції крові по всьому організму. Дуже корисно пити гранатовий сік чи додавати його зернятка до салатів. 

Із риби, звертаємо Вашу увагу на лосось, оскільки він багатий на корисні елементи, що сприяють нормалізації рівню холестерину в крові, також завдяки вмісту жирів допомагає волоссю та нігтям бути здоровими, а судини очищаються. 

Про корисні властивості хурми та її приємний смак годі говорити. Спілі плоди хурми такі м’які та соковиті, що завдяки цьому продукту рівень холестерину знижується і загальний стан здоров’я покращується. 

Куркума родом з Азії і є природним антибіотиком, що очищає кров, а також оновлює клітини. Жовтогарячий порошок багатий залізом, його регулярне споживання має властивість знижувати у крові цукор. Також ця спеціє гарно діє на судини і полегшує перебіг запальних процесів. 

Щодо морської капусти, то в її складі містяться вітаміни, мінерали, протеїни і антиоксиданти, що позитивно впливають на нормальну роботу Вашого організму. Морську капусту варто вживати регулярно, оскільки вньому високий вміст йоду, що сприяє правильній роботі і здоров'ю щитовидної залози. 

У зелені, а зокрема у шпинаті є багато калію, фолієвої кислоти і заліза. Саме високий вміст заліза в продукті допомагає нормалізувати рівень гемоглобіну в крові, завдяки чому тканини організму краще забезпечуються киснем. Шпинат допомагає налагодити обмін речовин. Таким чином, люди, які регулярно вживають в їжу шпинат, мають здоровий колір обличчя, міцні зуби таволосся. Листя шпинату – справжнє джерело вітамінів: A, B1, В2, B6, С, РР, Р, Е, D2, К, він багатий на мінеральні речовини, такі як залізо, калій, цинк, магній, кальцій, які допомагають організму позбавитися від надлишку холестерину, зміцнюють імунну систему, запобігають хворобам серця.  

У броколі міститься величезна кількість вітамінів, зокрема вітаміну С, який відповідає за імунітет, у ній в декілька разів більше, ніж у цитрусових. Окрім цього, у броколі міститься ще й гормон щастя – серотонін, тому їсти цю капусту вдвічі корисно – і для тіла, і для душі. Броколі також містить вітамін К, що добре впливає на тиск та рівень цукру, холестерину в крові.  

Одним з найкращих серед продуктів для боротьби з холестерином є спаржа. Якщо правильно її приготувати, то вона дуже смачна та збагачує організм надзвичайною кількістю вітамінів.

новини івано-франківськ центральний ринок ринок фермерський ринок продуктовий ринок торгівельний центр ТЦ «Центральний»
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
70 переглядів в червні
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Новини компаній
Сьогодні купити продукти з Європи стало простіше, адже для цього не обов’язково їхати за кордон. Достатньо прийти на Центральний ринок Івано-Франківська. В приміщенні «критого ринку» працює магазин «Товари з Європи». Тут можна придбати найкращі імпортні продукти харчування. На прилавках магазину – величезний асортимент відомих світових виробників, які допоможуть створити приголомшливі страви на будь-який смак. Тут можна придбати: різноманітні сири відомих...
Новини компаній
Особливості бескаркасного автокрісла SafeBelt Сучасним батькам доводиться пересуватися з дитиною на машині, щоб відвезти в садок, школу або на додаткові заняття. Однак до безпеки маленького пасажира варто підійти більш грунтовно. Для цього недостатньо буде звичайного ременя безпеки, адже координація дитини ще не повністю розвинена і він не зможе втриматися при зіткненні або різкому гальмуванні. З введенням більш жорстких правил з перевезення дітей, багато...
Суспільство
У селі Коршів Коломийського району урочисто відкрили амбулаторію групової практики сімейної медицини. Про це повідомили на офіційному сайті Івано-Франківської ОДА.   Кошторисна вартість – 9 015 тис. грн. Це, зокрема, кошти субвенції з Державного бюджету (7 225 тис. грн) і місцевий фінансовий ресурс (490,208 тис. грн). Відповідно до проекту амбулаторія прийматиме до 60 пацієнтів щодня. У приміщенні облаштовано два кабінети лікаря, кабінет щеплення, процедур...
Суспільство
В Івано-Франківській області почався  ремонт автодороги загального користування державного значення Т-09-03 Галич – Сатанів за кошти державного бюджету. Як повідомляє сайт Івано-Франківської ОДА, ремонт проводять відповідно до укладеної угоди зі Службою автомобільних доріг в Івано-Франківській області  Ремонт здійснюватиметься методом локальних карт, із фрезеруванням окремих ділянок та влаштуванням асфальтобетонного покриття. Крім того, буде приведено в по...
Суспільство
Всього в лікувальних закладах Івано-Франківській області, які входять до першої лінії та передбачені для лікування хворих з гострою респіраторною хворобою, спричиненою коронавірусом, розгорнуто 1566 ліжок для таких пацієнтів. Як повідомили на офіційному сайті Івано-Франківської ОДА, станом на 3 червня зайняті 506 ліжок, що становить 32,3%, з них 189 пацієнтами з підтвердженим COVID-19 та 317 хворими, які очікують на результати ПЛР-дослідження. Докладніше у...
Суспільство
За даними Центру громадського здоров’я, станом на 2 червня в Україні підтверджено 24 823 випадки COVID-19, з них 10 440 одужали, 735 померли. За інформацією сайту Івано-Франківської ОДА, впродовж останньої доби лабораторно підтверджено 483 випадки, з них в Івано-Франківській області виявлено 23 нових випадки. З початку пандемії 862 пацієнти з Івано-Франківської області одужали.
Новини компаній
В свое время каждому из нас приходилось бывать на площадке где ведется строительство. Правда вряд ли кто-то задумывался над опасностью такого рода визита, ведь как ни крути, а пребывание на территории строительства – случай, который требует от человека не только осторожности, но и наличия у него специальных индивидуальных средств защиты. Если речь идет о защите головы, то основным средством защиты считается именно специального назначения каска, которая в с...
Суспільство
Сьогодні під головуванням заступника голови облдержадміністрації Василя Івасика відбулося перше засідання обласної призовної комісії. Зазначимо, що на комісію покладаються завдання керівництва і контролю за діяльністю районних (міських) призовних комісій, розгляд скарг громадян на рішення та дії районних (міських) призовних комісій, переглядати та змінювати рішення відповідних районних (міських) призовних комісій та рішень районних (міських) комісій з пита...
Суспільство
У Івано-Франківську буде новий комунальний маршрут. Про це сьогодні, 2 червня, повідомив міський голова Франківська на традиційному онлайн-брифінгу з приводу поширення коронавірусу в місті, інформує сайт Місто.  Як повідомив Руслан Марцінків автобусний маршрут має запрацювати орієнтовно з 10 по 15 червня.  "Мікрорайон Хоткевича ми з’єднаємо з центральною частиною міста: вулиці Чорновола, Петлюри і з’єднано до села Хриплин. Три автобуси по такому ж маршруту...