Магнітні бурі сьогодні: чого очікувати українцям

За останніми даними, сьогодні, 24 вересня, сильних магнітних бур наразі не передбачається - очікуються слабкі або помірні збурення. 

У загальному прогнозі для України згадується, що суттєвих коливань магнітного поля на найближчі дні не очікується. 

Отже, сьогоднішній день можна назвати порівняно “спокійним” з точки зору космічної погоди.

Як магнітні бурі впливають на людей і техніку

Навіть невеликі коливання магнітного поля можуть проявлятися:

• головним болем, запамороченням, слабкістю, змінами в артеріальному тиску — особливо у людей із серцево-судинними захворюваннями чи метеозалежністю;
• порушеннями сну, дратівливістю, зниженням концентрації;
• у техніці — збої в роботі радіозв’язку, навігаційних систем (наприклад, GPS), зниження стабільності роботи супутників тощо.

Однак коли буря слабка або помірна, такі впливи будуть, найімовірніше, мінімальними.

Як убезпечити себе в магнітний “непокійний” день

Навіть якщо сьогодні буря не серйозна, дотримання простих рекомендацій допоможе уникнути дискомфорту:

• Спокійний режим дня

Уникайте надмірного стресу, насичених фізичних навантажень, недосипання.

• Гідратація і легке харчування

Пийте достатньо води, вживайте продукти, багаті на калій і магній (банани, горіхи тощо), що підтримують судинну систему.

• Відпочинок на свіжому повітрі

Короткі прогулянки, дихальні вправи, спокійні рухи допомагають “вивести” напругу.

• Моніторинг стану здоров’я

Якщо починає “нати проблеми” (головний біль, скачки тиску), варто звернутися до лікаря або скористатись звичними засобами.

• Обмежити цифрове навантаження

Вдома та перед сном — менше екранів, більше відпочинку очей.