Чому не можна спати з телефоном на зарядці: попередження фахівців

Чимало українців звикли засинати зі смартфоном поруч - хтось дивиться відео, гортає соцмережі або просто залишає гаджет заряджатися біля ліжка. Однак спеціалісти попереджають: така звичка може бути не лише шкідливою для сну, а й небезпечною для життя.

Найбільший ризик виникає тоді, коли телефон або павербанк заряджаються під подушкою чи ковдрою. У таких умовах тепло не відводиться, пристрій перегрівається, а це може призвести до займання тканини матраца чи постелі. Відомі випадки, коли саме перегрітий акумулятор ставав причиною нічних пожеж.

Особливо небезпечними є дешеві або пошкоджені зарядні пристрої. Неякісні кабелі й адаптери здатні спричинити коротке замикання, перегрів батареї або навіть вибух. Водночас експерти зауважують: від несправностей не застрахована жодна техніка - інколи виходять з ладу навіть оригінальні аксесуари від відомих брендів.

Окрім пожежної небезпеки, є й інша проблема - здоров’я. Використання смартфона перед сном пригнічує вироблення мелатоніну, гормону, який відповідає за засинання. Через це сон стає поверхневим, організм гірше відновлюється, а у дітей і підлітків можуть виникати порушення режиму та концентрації уваги.

Науковці радять відкладати гаджети щонайменше за півтори години до сну та заряджати їх не біля ліжка, а в іншій кімнаті або хоча б на столі подалі від подушки.

Через часті відключення електроенергії багато українців додатково використовують зарядні станції. Експерти зазначають, що сучасні портативні пристрої можуть стати безпечнішою альтернативою, якщо користуватися ними правильно. Наприклад, компактні станції швидкої зарядки здатні забезпечити базові потреби - підживити телефон, ноутбук чи освітлення - без постійного тримання смартфона на нічній зарядці.

Головне правило залишається простим: телефон має допомагати відпочивати, а не створювати ризики. Іноді достатньо лише прибрати його з-під подушки, щоб зробити ніч значно безпечнішою.