7 правил безпечної засмаги на сонці

В міру засмагла шкіра завжди тішить око. Але, на жаль, ми часто забуваємо про безпеку нашої шкіри. Лікарі радять не зловживати сонцем та старанно захищатись від палючих променів. А щоб досягти красивої засмаги потрібно поступово і помірно приймати сонячні ванни.

Сайт 0342.ua радить кілька простих правил, які потрібно запам'ятати:

  • Засмагати варто у ранковий час до 11 та після 16 години, оскільки в даний час сонячне проміння найбезпечніше для шкіри.
  • Використовувати сонцезахисний крем за 30 хвилин перед виходом на пляж. Крем потрібно наносити не тільки на тіло, а й на ніс, вуха і губи та повторно наносити кожні дві години.
  • Збираючись на пляж, не рекомендується використовувати парфуми, адже це збільшує ймовірність опіків, так як парфум робить шкіру чутливішу до променів сонця.
  • На пляжі слід мати парасольку, щоб відпочивати у затінку. Не менш важливим є і головний убір, який не дозволить вам перегріти голову, коли ви будете плавати чи засмагати. І звісно, не забудьте про сонцезахисні окуляри, бо сонячні промені є основною причиною розвитку катаракти.
  • Не переїдайте перед пляжем, адже не бажано перевантажувати організм додатковими обмінними процесами. Але засмагати на пустий шлунок також не варто. Бажано поїсти за годину до походу на пляж.
  • Поступово засмагати. Багато людей, які відпочивають на пляжі згорають в перший день відпочинку. Фахівці рекомендують починати засмагати по 15 хвилин на день. Потім поступово збільшувати цей час на 5 хвилин в день.
  • Небезпечно вживати алкоголь на сонці, оскільки можна втратити контроль над собою або задрімати, бо алкоголь провокує бажання спати. Краще надати перевагу іншим прохолодним напоям.
Івано-Франківськ новини Івано-Франківська засмага спека
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
97 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Культура
В Карпатах знімають фільм про легендарного опришка Олексу Довбуша. Відомо, що у стрічці режисера Олеся Саніна знімаються актор Івано-Франківського облмуздрамтеатру ім.І.Франка Олексій Гнатковський та директор Ростислав Держипільський. Фотограф Дмитро Следюк привідкрив завісу, як проходять зйомки українського фільму, пише Фіртка. Довідково: Режисер картини "Довбуш" є знаний український кінематографіст, автор фільму «Поводир» Олесь Санін. Сценарій написаний...
Суспільство
Прикарпатець із села Спас сім років тому хотів започаткувати страусину ферму. Однак, бізнес не пішов, і чоловік виріши птахів продати, йдеться у сюжеті телеканалу 2+2. М’яса і яєць прикарпатські ресторани не приймають – гурмани не готові до таких експериментів. А туристи за гроші дивитися на птахів не хочуть. Кілька яєчних шкаралуп продали писанкарям – на тім і весь заробіток ферми. Однак, велетенські пернаті припали до душі сусідам, і вони просять не збув...
Суспільство
Франківці хвилються про збереження давньої бруківки. Люди побоюються, що бруківку на вулиці Шота Руставелі під час будівництва паркінгу знищать. Про це написав у групі «Комуналка ІФ» у соціальній мережі користувач Alex Didenko . « У нашому славному місті є маленька вуличка Шота Руставелі. Тут, наскільки мені відомо, планується спорудження багаторівневого паркінгу. Сьогодні хлопці-геодезисти проводили заміри вулиці, за їх словами буде облагороджуватись р...
Новини компаній
Технології постійно розвиваються, вони роблять наше життя комфортніше, безпечніше і цікавіше. Медицина також не стоїть на місці. Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури - це пристрій, який в недалекому майбутньому замінить всі ртутні і електронні термометри в кожній родині. Чому ртутні та електронні термометри відходять у минуле? Ртутні моделі йдуть в минуле з кількох причин: незручність вимірювання, треба довго чекати на результат, а...
Суспільство
Минулого призову до військомату не з'явились 8 тисяч призовників. На 21 з них відкриті кримінальні провадження. Про це сьогодні, 18 вересня на прес-конференції розповів начальник відділу комплектування та призову Валерій Волинков, інформує Бліц-Інфо. За його словами, вони - пройшли раніше медичні комісії та були признані до військової служби, однак на відправлення не з'явились. Інші - навіть не приходили на медкосісії, за це їм світить адмінвідповідальніс...
Влада
Поки дозволяє погода, ремонтують франківський двір між будинками Довженка 18 та Мазепи 167, корпус 5. Про це інформує у соціальній мережі міський голова Руслан Марцінків. «В дощову погоду тут справді калабані до коліна, тому вирішили почати благоустрій цієї території, - пояснив мер. - Роботи розпочали на початку вересня. Зараз тут укладають бруківку. Вона тут буде викладена мозаїкою з 5 різних кольорів. Далі двір обладнають додаткової зливовою каналізацією...
Суспільство
Просто посеред спального району у франківську бомжі влаштували притон. Мешканці – обурені. Франківка Mariya Tyshko у соціальній мережі звернулася з цього приводу до міського голови Руслана Марцінківа та прес-секретаря Патрульної поліції Івано-Франківської області Миколи. «Цю інформацію пишу уже в третю групу з надією, що хоч десь хтось зможе зарадити цьому. Ось що мало не щодня доводиться спостерігати з вікна своєї квартири. Всі перехожі (в тому числі діт...
Влада
На щотижневій оперативній нараді у міського голови 18 вересня обговорили питання про стан інформаційної роботи у виконавчих органах міської ради. За словами начальника управління організаційно-інформаційної роботи та контролю МВК Андрія Лиса, серед підрозділів міської ради найбільше підписників у соцмережі Facebook має Департамент житлової, комунальної політики та благоустрою і сторінка міського голови Руслана Марцінківа. В аутсайдерах – Департамент місто...
Суспільство
На Прикарпатті у пожежі отримав важкі травми чоловік, прикутий до ліжка. Про це інформують в управлінні з питань цивільного захисту Івано-Франківської ОДА. 17 вересня о 15:35 год. у селі Семенівка Городенківського району трапилася пожежа ліжка в приміщенні житлової кімнати житлового будинку громадянина 1936 року народження. На пожежі травмований громадянин 1961 року народження із I групою інвалідності після інсульту. Його доправили у реанімаційне відділен...