Основні причини синдрому хронічної втоми і як з ним боротися

Всі люди зазвичай втомлюються після виконаної тривалої або тяжкої роботи. Проста втома - захисна реакція, сигнал, що організму необхідно відпочити. Пересічній людині для відновлення сил достатньо добре виспатися, провести вихідні на природі, в компанії з друзями.

Але буває й так, що після повноцінного відпочинку залишається загальна слабість, зниження концентрації уваги, дратівливість, відчуття спустошеності, зниження лібідо, судомні посмикування м'язів, прискорений пульс, біль в м'язах, дзвін у вухах, зниження імунітету тощо. Якщо Ви виявили у себе більшість з вище перелічених симптомів - то у вас цілком імовірно синдром хронічної втоми.

Основним проявом синдрому хронічної втоми є постійна виражена загальна слабість. Його ще називають, хворобою жителів великих міст. Частіше хворіють люди енергійні, відповідальні, з надмірними вимогами до себе, з низькими фізичними навантаженнями. Сільські жителі страждають в десятки раз менше.

Основні причини синдрому хронічної втоми: знижена рухова активність, незбалансоване харчування, переїдання, надмірні психоемоційні навантаження.

Синдром хронічної втоми зазвичай починається у вигляді грипоподібного стану - головний біль, збільшення лімфатичних вузлів, біль у горлі, м’язова слабість, потім приєднується зниження пам’яті, інтелекту.

Основні симптоми:

  • виснажлива слабість;
  • втома не проходить після відпочинку;
  • значне зниження працездатності протягом останніх 6 місяців.

Із  хронічною втомою  часто пов’язані такі захворювання, як бронхіальна астма, гіпотиреоз, сифіліс, туберкульоз, аутоімунні захворювання, анемія, лейкози.

Діагностика базується на даних різних методів обстеження, визначення імунного статусу, активності реплікації вірусів в крові.

Лікування повинне бути комплексне: нормалізація режиму дня, повноцінний відпочинок, достатній сон, релаксуючі техніки (медитація, молитва), вітамінотерапія, корекція мікро, -і макроелементів, голкорефлексотерапія, аромотерапія, фітотерапія, антидепресанти, поліпептидні ноотропні препарати.

З метою профілактики рекомендовано: активний відпочинок на природі, "ні курінню", вчасне вирішення своїх проблем, хоббі, яке приносить задоволення, вміння правильно планувати свій час.

Якщо захворювання вже виникло, зверніться до невролога та імунолога - вони допоможуть вам подолати дану проблему.

Лікар невролог медичного центру «Оксфорд Медікал»

Вінтонів-Трушик Наталія Василівна

Івано-Франківськ новини Івано-Франківська втома постійнва втома синдром хронічної втоми Оксфорд Медікал
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
80 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
Днями рейдова група здійснювала об’їзд мисливських угідь Тисменицького району. Під час патрулювання було затримано чотирьох осіб, які здійснювали незаконне полювання, інформують "Вікна" з посиланням на пресслужбу Івано-Франківського ОУЛМГ.  У порушників виявили 4 одиниці гладкоствольної мисливської зброї та 8 тушок добутих диких качок. У процесі перевірки з’ясувалося, що чоловіки полювали у неналежний час доби та за відсутності разових відстрільних карток....
Різне
В Івано-Франківську під час реконструкції перехрестя по вулиці Довга-Берегова-Північний бульвар облаштують автомобільне кільце. Про це інформує Департамент містобудування, архітектури та культурної спадщини Івано-Франківської міської ради. Автомобільне кільце планують облаштувати на земельній ділянці площею 0,5 га. Цільове призначення земельної ділянки – перехрестя вулиць. Діаметр кільця – 30 м Ширина проїзної частини на кільці – 5,05 м Ширина прилягаючих...
Культура
У селищі Делятин, Івано-Франківської області, у неділю, 8 грудня, відбудеться унікальний захід «Гуцульські візерунки по-делятинськи», на гостей якого чекають показ мод, гастрономічні цікавинки під мелодії гуцульського джазу.  Про це повідомляє пресслужба Делятинської громади, пише #ШоТам .   Відомо, що захід розпочнеться о 16:00 у приміщенні Народного Дому смт Делятин». Програма  У програмі заходу:  модний показ українських вишиванок та кептарів делятинськ...
Різне
Прийшла зима, ми поспішаємо дістати лижі, щоб зробити прогулянку по лісі або на високій швидкості спуститися з гір. Цей вид спорту завжди буде одним з найбільш популярних. Одного разу навчившись їздити на лижах, вже ніколи не забудеш, як ковзати по снігу. Гірські лижі й сноуборд, як і будь-який інший активний вид спорту, пов’язаний з ризиком. Для мінімізації ризику при гірськолижному катанні, розроблені Правила поведінки на схилах. Памятайте – стаючи на ли...
Суспільство
7 грудня в Івано-Франківську влаштували свято української хустки. У Палаці Потоцьких відзначили Всесвітній день української хустки. Таке свято в Івано-Франківську проводять вперше. Для дівчат та жінок тут влаштували майстер-клас та навчання, як правильно в’язати хустку. В Україні вінничани ініціювали відзначення "Всесвітнього дня Української Хустки" та запросили приєднатися до флешмобу "Зроби фото з хусткою". "Запровадження Всесвітнього Дня Української Хус...
Екологія
Культура сортування сміття вже й дійшла до Івано-Франківська. В усіх бюджетних установах нашого міста встановлено контейнери для роздільного сортування сміття. Про це сьогодні на сторінці в одній із Facebook   спільнот        повідомив директор департаменту житлової, комунальної політики та благоустрою Івано-Франківської міської ради Михайло Смушак. Наразі комунальники роботу з сортування сміття розпочали з двох фракцій - пластику та паперу. Загалом роздан...
Суспільство
У зв’язку із трагедією, що сталася в місті Одеса внаслідок пожежі 4 грудня 2019 року та призвела до людських жертв, з метою вшанування пам’яті загиблих президент України Володимир Зеленський видав указ в якому постановив оголосити в державі неділю, 8 грудня, днем жалоби. Відповідно до указу, у день жалоби на всій території України має бути приспущено державні прапори на будинках і спорудах органів держвлади, органів місцевого самоврядування, державних підп...
Здоров'я
"Відморожена": в Іспанії медики "відкачали" жінку, серце якої зупинилося більше ніж на 6 годин в гірських снігах. Лікарям уперше вдалося зробити подібне. Іспанські лікарі змогли запустили серце пацієнтки, котре зупинилося за 6,5 годин до того. Про цей випадок пише Vanguardia, повідомляє ТСН. Жінка потрапила до медиків із Піренейських гір – це була туристка з Великої Британії, котрій стало зле на висоті понад 2500 метрів. 34-річна жінка втратила свідомість,...
Суспільство
У суботу, 7 грудня до надзвичайників Івано-Франківської області надійшло повідомлення від рятувальників, що патрулюють на горі Піп Іван. Група туристів, що складалася з чотирьох жителів міста Київ, які ночували на вершині Піп Івану через погіршення погодних умов (сильний поривчастий вітер та видимість до 30 м.) не могли самостійно зійти з вершини, повіомляє управління з питань цивільного захисту ІФ ОДА. Двоє рятувальників Явірницького ПРВ супроводили групу...