Основні причини синдрому хронічної втоми і як з ним боротися

Всі люди зазвичай втомлюються після виконаної тривалої або тяжкої роботи. Проста втома - захисна реакція, сигнал, що організму необхідно відпочити. Пересічній людині для відновлення сил достатньо добре виспатися, провести вихідні на природі, в компанії з друзями.

Але буває й так, що після повноцінного відпочинку залишається загальна слабість, зниження концентрації уваги, дратівливість, відчуття спустошеності, зниження лібідо, судомні посмикування м'язів, прискорений пульс, біль в м'язах, дзвін у вухах, зниження імунітету тощо. Якщо Ви виявили у себе більшість з вище перелічених симптомів - то у вас цілком імовірно синдром хронічної втоми.

Основним проявом синдрому хронічної втоми є постійна виражена загальна слабість. Його ще називають, хворобою жителів великих міст. Частіше хворіють люди енергійні, відповідальні, з надмірними вимогами до себе, з низькими фізичними навантаженнями. Сільські жителі страждають в десятки раз менше.

Основні причини синдрому хронічної втоми: знижена рухова активність, незбалансоване харчування, переїдання, надмірні психоемоційні навантаження.

Синдром хронічної втоми зазвичай починається у вигляді грипоподібного стану - головний біль, збільшення лімфатичних вузлів, біль у горлі, м’язова слабість, потім приєднується зниження пам’яті, інтелекту.

Основні симптоми:

  • виснажлива слабість;
  • втома не проходить після відпочинку;
  • значне зниження працездатності протягом останніх 6 місяців.

Із  хронічною втомою  часто пов’язані такі захворювання, як бронхіальна астма, гіпотиреоз, сифіліс, туберкульоз, аутоімунні захворювання, анемія, лейкози.

Діагностика базується на даних різних методів обстеження, визначення імунного статусу, активності реплікації вірусів в крові.

Лікування повинне бути комплексне: нормалізація режиму дня, повноцінний відпочинок, достатній сон, релаксуючі техніки (медитація, молитва), вітамінотерапія, корекція мікро, -і макроелементів, голкорефлексотерапія, аромотерапія, фітотерапія, антидепресанти, поліпептидні ноотропні препарати.

З метою профілактики рекомендовано: активний відпочинок на природі, "ні курінню", вчасне вирішення своїх проблем, хоббі, яке приносить задоволення, вміння правильно планувати свій час.

Якщо захворювання вже виникло, зверніться до невролога та імунолога - вони допоможуть вам подолати дану проблему.

Лікар невролог медичного центру «Оксфорд Медікал»

Вінтонів-Трушик Наталія Василівна

Івано-Франківськ новини Івано-Франківська втома постійнва втома синдром хронічної втоми Оксфорд Медікал
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
80 переглядів у квітні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Сьогодні, 19 квітня, в Івано-Франківську відбувся прийом юридичних осіб у міського голови Руслана Марцінківа. До мера прийшли учасники БО «Небайдужі». За словами голови фонду Ростислава Мартинюка , в Івано-Франківську існує проблема непотрібного одягу. «В кожного є непотрібний одяг і люди не знають, куди його дівати», – пояснив Мартинюк. Саме тому франківці придумали, що можна встановити в місті контейнери, щоб люди там залишали непотрібний одяг. А згодом...
Суспільство
Єдиний державний веб-портал відкритих даних або data.gov.ua створений для швидкого і зручного доступу громадян до публічної інформації. Портал був створений на вимогу Закону «Про доступ до публічної інформації» та Постанови КМУ №835 від 21.10.2015. Власне, питання оприлюднення Бурштинською міською радою наборів відкритих даних відповідно до законодавства було підняте у рамках круглого столу між керівництвом ради та експертами Центру “Антикорупційна платфор...
Пригоди
Аварія трапилася поблизу села Перерів у п’ятницю, 19 квітня, близько 15:00. Зі слів очевидців, зіткнулися автівка “Citroen” і мікроавтобус “Mercedes Sprinter”. Від отриманих травм водій першого авто загинув. На місці події працює слідчо-оперативна група.
Суспільство
Під час другого етапу конкурсу проектів інститутів громадянського суспільства міста відбувся публічний захист проектів, які були подані на цьогорічний конкурс громадськими організаціями та допущені до фінального етапу. Згодом конкурсна комісія визначила переможців – проекти, які профінансують з міського бюджету у поточному році. Конкурс проектів проходив у трьох номінаціях: «Кращий проект співпраці з громадськими об’єднаннями ветеранів (учасники бойових ді...
Культура
Вже традиційно фестиваль відбудеться під час святкування ня міста. “3-5 травня місто наповниться гостями не лише з усіх куточків України, а й з усього світу! Незабутні знайомства, дружба на роки, заряд весняного позитиву та натхнення на цілий рік!! Будемо раді бачити кожного – у нас завжди кльово та кольорово!” – запрошують організатори. Урочисте відкриття фесту заплановане на 3 травня на площі Бастіон. Опівдні тут будуть представлені інсталяції “Мої птахи...
Спорт
19 квітня в Івано-Франківську на стадіоні зі штучним покриттям "Хет-Трик Арена" розпочалися відбіркові ігри Західної зони "С" чемпіонату України з футболу серед спортсменів із порушеннями слуху. Протягом шести днів 5 команд по круговій системі в одне коло виборюватимуть дві путівки у фінальну частину змагань, проведення якої заплановано у жовтні поточного року у м. Львів. Відкрили змагання у Франківську збірні Івано-Франківської та Закарпатської областей....
Суспільство
Голова Івано-Франківської обласної ради, свободівець Олександр Сич відкрито розповів, за кого голосуватиме у другому турі президентських виборів 21 квітня. Відповідний допис він поширив у Фейсбуці. Політик зазначив, що при виборі кандидата задав собі 10 запитань. Після яких дійшов висновку, що підтримуватиме Петра Порошенка. Сич зазначив, що завжди критично ставився до тих представників національної еліти, які в cкладні для суспільства часи “завбачливо хов...
Культура
"До річниці створення Дивізії Галичина Рок-Вар'яте КОРАЛЛІ презентують композицію "З Золотим Левиком на рукаві" записану разом із лідером гурту Кому Вниз - Андрієм Середою", - йдеться у підписі до відео. Довідково:  14-та гренадерська дивізія військ СС «Галичина» — підрозділ у складі військ Ваффен-СС Німеччини, що існував у 1943–1945 роках і був укомплектований з українців греко-католицького віросповідання, фактично виключно галичан. З 19 квітня 1945 року...
Суспільство
До другого туру Президентських виборів 2019 залишилось менше дві доби. Соціологи Прикарпаття провели дослідження, як змінились електоральні смаки виборців. Нагадаємо, у першому турі, Івано-Франківська область - єдина в Україні, де не переміг жоден із кандидатів-друготурників. "Загалом наша область і нецікава для політологів чи соціологів всеукраїнського штибу, - говорить керівник соцгрупи Іван Радіаторко, - адже у нас дуже мала кількість виборців. Попри те...