Основні причини синдрому хронічної втоми і як з ним боротися

Всі люди зазвичай втомлюються після виконаної тривалої або тяжкої роботи. Проста втома - захисна реакція, сигнал, що організму необхідно відпочити. Пересічній людині для відновлення сил достатньо добре виспатися, провести вихідні на природі, в компанії з друзями.

Але буває й так, що після повноцінного відпочинку залишається загальна слабість, зниження концентрації уваги, дратівливість, відчуття спустошеності, зниження лібідо, судомні посмикування м'язів, прискорений пульс, біль в м'язах, дзвін у вухах, зниження імунітету тощо. Якщо Ви виявили у себе більшість з вище перелічених симптомів - то у вас цілком імовірно синдром хронічної втоми.

Основним проявом синдрому хронічної втоми є постійна виражена загальна слабість. Його ще називають, хворобою жителів великих міст. Частіше хворіють люди енергійні, відповідальні, з надмірними вимогами до себе, з низькими фізичними навантаженнями. Сільські жителі страждають в десятки раз менше.

Основні причини синдрому хронічної втоми: знижена рухова активність, незбалансоване харчування, переїдання, надмірні психоемоційні навантаження.

Синдром хронічної втоми зазвичай починається у вигляді грипоподібного стану - головний біль, збільшення лімфатичних вузлів, біль у горлі, м’язова слабість, потім приєднується зниження пам’яті, інтелекту.

Основні симптоми:

  • виснажлива слабість;
  • втома не проходить після відпочинку;
  • значне зниження працездатності протягом останніх 6 місяців.

Із  хронічною втомою  часто пов’язані такі захворювання, як бронхіальна астма, гіпотиреоз, сифіліс, туберкульоз, аутоімунні захворювання, анемія, лейкози.

Діагностика базується на даних різних методів обстеження, визначення імунного статусу, активності реплікації вірусів в крові.

Лікування повинне бути комплексне: нормалізація режиму дня, повноцінний відпочинок, достатній сон, релаксуючі техніки (медитація, молитва), вітамінотерапія, корекція мікро, -і макроелементів, голкорефлексотерапія, аромотерапія, фітотерапія, антидепресанти, поліпептидні ноотропні препарати.

З метою профілактики рекомендовано: активний відпочинок на природі, "ні курінню", вчасне вирішення своїх проблем, хоббі, яке приносить задоволення, вміння правильно планувати свій час.

Якщо захворювання вже виникло, зверніться до невролога та імунолога - вони допоможуть вам подолати дану проблему.

Лікар невролог медичного центру «Оксфорд Медікал»

Вінтонів-Трушик Наталія Василівна

Івано-Франківськ новини Івано-Франківська втома постійнва втома синдром хронічної втоми Оксфорд Медікал
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
80 переглядів в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Влада
В рамках виконання доручення Президента України Володимира Зеленського за результатами поїздки на Івано-Франківщину голова облдержадміністрації Денис Шмигаль провів нараду з керівництвом Івано-Франківської КЕЧ, ДП «Украерорух», Міжнародного аеропорту «Івано-Франківськ».  Йшлося про потребу закупівлі та встановлення сучасного обладнання, проведення реконструкції та розбудови злітно-посадкової смуги, а саме – врегулювання юридичних питань та розробку алгорит...
Екологія
На Прикарпатті висохла річка, про це у соціальній мережі повідомив Михайло Парнаула.  “Так виглядає річка ” Бережничка” в Середній Угринів Калуського р-ну, станом на 19 серпня 2019 року. Всього декілька днів сонячної погоди. Річки наші припиняють своє існування. І це дуже сумно і страшно“, – йдеться у дописі.  Чоловік каже, що 40 років назад, цю річку неможливо було перейти без кладки, на конях плавали.   “Без великої риби великої ніколи до дому не вертавс...
Суспільство
На ксерокопії її паспотра діти написали, що розшукують маму, яка більше місяця тому залишила декількох братів та сестричку батькові. Дитина навіть пообіцяла винагороду в сумі 200 гривень, тільки б відшукати жінку. Батько дітей також розвісив схожі оголошення, тільки з іншим текстом.  Працівникам ювенальної превенції відома ситуація у зазначеній сім’ї, яка проживає на території Ямницької ОТГ. Жінка позбавлена батьківських прав відносно шести дітей, окрім на...
Пригоди
Про це у спільноті “Долинські вісті” повідомив Андрій Григоришин. Як видно на фото, частина поливалки “зарилася” під асфальт. Аби витягнути автомобіль, довелося залучати спецтехніку.
Суспільство
Сьогодні у Івано-Франківську відбулося Свято першого портфелика для 65 дітей, що найбільше потребують підтримки. Це учні 1-4 класів з категорії дітей-сиріт, дітей позбавлених батьківського піклування, тих, які перебувають у складних життєвих обставинах, учнів 1-10 класів, батьки яких загинули в зоні ООС або померли після повернення додому, пишуть Версії. Свято відбувалося у розважальному дитячому комплексі “Чубі Бум”. Захід відбувся за участю Отця Ярослава...
Здоров'я
В користь чаю мало хто сумнівається: мільярди азіатів, які вживають це гаряче питво протягом тисячоліть, не можуть помилятися. Чай чудово втамовує спрагу і бадьорить, знижує рівень холестерину і нормалізує роботу серцево-судинної системи, уповільнює старіння і навіть робить розумнішим. Однак велика кількість плюсів зовсім не виключає мінусів. 1. Гарячий чай може викликати кровотечу Британський отоларинголог і пластичний хірург Генрі Шарп (Henry Sharpe) вва...
Здоров'я
Кожен пацієнт, що подав декларацію про обслуговування у сімейного лікаря, терапевта чи педіатра, має право на безоплатний гарантований державою пакет медичних послуг на первинній ланці. Перелік послуг, які входять до цього пакета, чітко визначений і затверджений наказом МОЗ №504. Отримати ці послуги пацієнт може безоплатно. За нього заплатила Національна служба здоров’я України за договором з медичними закладами, інформує прес-служба Івано-Франківської ОДА...
Суспільство
Днями у соціальному центрі благодійного фонду «Карітас-Надвірна» відбулось відкриття волонтерської кав’ярні-пекарні «Ковчег», метою створення якої є соціалізувати молодь із синдромом Дауна. До проекту долучилися районна та міська влада, підприємці. Волонтери обладнали приміщення, здійснили благоустрій, повідомляють у прес-службі ОДА. «Сонячну» молодь залучено до випікання кондитерських виробів, а також обслуговування відвідувачів молодіжного кафе. У заході...
Пригоди
Дорожньо-транспортна пригода трапилась 21 серпня пообіді на трасі Н-10 у селі Корнич Коломийського району. Про це інформує Бліц-Інфо. За попередньою інформацію, наразі постраждалих немає. Корок декілька кілометрів в обидві сторони на Франківськ і Чернівці. Поліція реверсно пропускає авто, та з'ясовує всі обставини аварії. Подробиці згодом. Читайте також: До переліку українських "трас смерті" увійшли дві дороги Івано-Франківщини