5 порад для післясвяткового детоксу

Учора не стрималися за Різдвяним столом?

Тримайте 5 порад для розвантаження організму після переїдання.

По-перше, варто присвятити кілька днів для розвантаження організму. У цей період краще їсти легкі супи, гречану, вівсяну та рисову каші. Особливу увагу звертати на овочі й фрукти, які теж споживати у розумних кількостях. Такі зусилля допоможуть не лише очистити організм, а й позбутися зайвих кілограмів.

По-друге, вивести токсини після переїдання та вживання алкоголю допоможе активоване вугілля. Приймати його можна 3-4 дні (кількість таблеток вираховується, залежно від ваги). Однак не варто захоплюватися, адже ці ліки після тривалого вживання починають поглинати також і вітаміни, яких після святкувань лишилось небагато.

По-третє, саме вітаміни допоможуть повернути організм до нормального стану. Тут стануть у нагоді різноманітні соки-фреші, компоти з сухофруктів, кисломолочні продукти, нежирна риба. Не зайвим буде й наситити свій організм вітаміном С, вживаючи аскорбінову кислоту протягом кількох днів.

По-четверте, не забувати про цілющі властивості води. Щоденно випиті 1,5-2 літри допоможуть позбутися шлаків, запобігти інтоксикації та зневодненню. У цей період не варто чекати на відчуття спраги, а якомога частіше наповнювати склянку водою.

По-п'яте, для підвищення ефекту усіх зазначених вище порад, радимо на певний час відмовитися від копчених продуктів, тваринних жирів, обмежити споживання м'яса. Корисно також вилучити з раціону каву й спробувати замінити цей напій чаєм або трав'яними відварами.

Читайте також:

Як не погладшати у свята?

Івано-Франківськ новиниІвано-Франківська Різдво здоров'я розвантаження
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
174 перегляди у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Минулого призову до військомату не з'явились 8 тисяч призовників. На 21 з них відкриті кримінальні провадження. Про це сьогодні, 18 вересня на прес-конференції розповів начальник відділу комплектування та призову Валерій Волинков, інформує Бліц-Інфо. За його словами, вони - пройшли раніше медичні комісії та були признані до військової служби, однак на відправлення не з'явились. Інші - навіть не приходили на медкосісії, за це їм світить адмінвідповідальніс...
Влада
Поки дозволяє погода, ремонтують франківський двір між будинками Довженка 18 та Мазепи 167, корпус 5. Про це інформує у соціальній мережі міський голова Руслан Марцінків. «В дощову погоду тут справді калабані до коліна, тому вирішили почати благоустрій цієї території, - пояснив мер. - Роботи розпочали на початку вересня. Зараз тут укладають бруківку. Вона тут буде викладена мозаїкою з 5 різних кольорів. Далі двір обладнають додаткової зливовою каналізацією...
Суспільство
Просто посеред спального району у франківську бомжі влаштували притон. Мешканці – обурені. Франківка Mariya Tyshko у соціальній мережі звернулася з цього приводу до міського голови Руслана Марцінківа та прес-секретаря Патрульної поліції Івано-Франківської області Миколи. «Цю інформацію пишу уже в третю групу з надією, що хоч десь хтось зможе зарадити цьому. Ось що мало не щодня доводиться спостерігати з вікна своєї квартири. Всі перехожі (в тому числі діт...
Влада
На щотижневій оперативній нараді у міського голови 18 вересня обговорили питання про стан інформаційної роботи у виконавчих органах міської ради. За словами начальника управління організаційно-інформаційної роботи та контролю МВК Андрія Лиса, серед підрозділів міської ради найбільше підписників у соцмережі Facebook має Департамент житлової, комунальної політики та благоустрою і сторінка міського голови Руслана Марцінківа. В аутсайдерах – Департамент місто...
Суспільство
На Прикарпатті у пожежі отримав важкі травми чоловік, прикутий до ліжка. Про це інформують в управлінні з питань цивільного захисту Івано-Франківської ОДА. 17 вересня о 15:35 год. у селі Семенівка Городенківського району трапилася пожежа ліжка в приміщенні житлової кімнати житлового будинку громадянина 1936 року народження. На пожежі травмований громадянин 1961 року народження із I групою інвалідності після інсульту. Його доправили у реанімаційне відділен...
Новини компаній
Погана погода? Нудьга? Начебто все добре, але чогось не вистачає? Ми знаємо, що Вам допоможе! Годинник з натурального дерева. Він потіше Вас теплом, властивим всім натуральним матеріалам. Годинник буде радувати Ваше око та привертати увагу оточуючих своєю неординарністю. Чи багато Ви бачили таких нестандартних рішень? Годинник З ДЕРЕВА! Він прикрасить собою витончену жіночу руку й додасть брутальності образу чоловіка. Він приваблюють як дорослих, так і під...
Екологія
У рамках проекту "Гора Хом’як – унікальна перлина Українських Карпат", що реалізується Центром соціальних та ділових ініціатив і Карпатським національним природним парком, завершено монтаж сонячних панелей на горі Хом’як. Про це йдеться у повідомленні на Фейсбук-сторінці Центру. «Це було дійсно випробування (!!!), оскільки все обладнання було винесене на вершину гори Хом’як ВРУЧНУ (!!!) монтажниками з компанії Solar Service та працівниками Капратського нац...
Суспільство
Днями на Калущині знайшли кревнієвий наконечник спису. Як повідомляє у соціальній мережі головний спеціаліст відділу з питань інвестицій та міжнародної інтеграції управління економічного розвитку міста Калуської міської ради Віктор Павлів, наконечник, ймовірно, датується періодом кам’яного віку. "Наконечник вирішили передати у музей Калущини", – повідомляє Віктор Павлів. Читайте також: В середмісті Франківську розкопали унікальну браму. ФОТО Розкопки на Ва...
Суспільство
Франківський Карітас опікується дітьми та молоддю з інвалідністю вже понад десять років. Благодійна організація допомагає не лише тим, хто проживає у Івано-Франківську, але й створює групи самодопомоги у районах. За останні чотири роки створені осередки у м. Бурштин, м. Тисмениця, м. Калуш, смт. Богородчани, смт. Рожнятів, смт. Отинія та у Верхнянській ОТГ, новостворені осередки вже працюють у Витвицькій та Більшівцівській ОТГ. В осередках діти та молодь з...