5 порад для післясвяткового детоксу

Учора не стрималися за Різдвяним столом?

Тримайте 5 порад для розвантаження організму після переїдання.

По-перше, варто присвятити кілька днів для розвантаження організму. У цей період краще їсти легкі супи, гречану, вівсяну та рисову каші. Особливу увагу звертати на овочі й фрукти, які теж споживати у розумних кількостях. Такі зусилля допоможуть не лише очистити організм, а й позбутися зайвих кілограмів.

По-друге, вивести токсини після переїдання та вживання алкоголю допоможе активоване вугілля. Приймати його можна 3-4 дні (кількість таблеток вираховується, залежно від ваги). Однак не варто захоплюватися, адже ці ліки після тривалого вживання починають поглинати також і вітаміни, яких після святкувань лишилось небагато.

По-третє, саме вітаміни допоможуть повернути організм до нормального стану. Тут стануть у нагоді різноманітні соки-фреші, компоти з сухофруктів, кисломолочні продукти, нежирна риба. Не зайвим буде й наситити свій організм вітаміном С, вживаючи аскорбінову кислоту протягом кількох днів.

По-четверте, не забувати про цілющі властивості води. Щоденно випиті 1,5-2 літри допоможуть позбутися шлаків, запобігти інтоксикації та зневодненню. У цей період не варто чекати на відчуття спраги, а якомога частіше наповнювати склянку водою.

По-п'яте, для підвищення ефекту усіх зазначених вище порад, радимо на певний час відмовитися від копчених продуктів, тваринних жирів, обмежити споживання м'яса. Корисно також вилучити з раціону каву й спробувати замінити цей напій чаєм або трав'яними відварами.

Читайте також:

Як не погладшати у свята?

Івано-Франківськ новиниІвано-Франківська Різдво здоров'я розвантаження
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
174 перегляди у липні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Прокуратура Івано-Франківською місцевою прокуратурою підтримано публічне обвинувачення у кримінальному провадженні щодо вчинення 64-річним мешканцем Прикарпаття ряду злочинів. Про це повідомляє прес-служба прокуратури Івано-Франківської області. Встановлено, що вищевказаний зловмисник у 2017 році, перебуваючи в одному із закладів міста Івано-Франківська, будучи в стані алкогольного сп’яніння, вчинив словесний конфлікт із двома місцевими жителями. Вході кон...
Пригоди
Сигнал «Тривога» спрацював в одному з охоронюваних магазинів на вулиці Шеремети. До нього за лічені хвилини прибув наряд, повідомляють в Управлінні поліції охорони. На місці події правоохоронцям вказали на особу, яка намагається винести із крамниці неоплачений товар на загальну суму близько 170 гривень. Невідому затримали, нею виявилась 15-річна жителька одного із прилеглих сіл Івано-Франківська. До магазину негайно була викликана мама неповнолітньої, а т...
Культура
Сьогодні, 17 липня, в Івано-Франківську розповіли про проведення міжнародного фестивалю “Меди Прикарпаття-2019”. Фестиваль розпочнеться у п’ятницю, 19 липня, і закінчиться у неділю, 20 липня. У рамках заходу відбудеться ярмарок меду, концерти, майстеркласи та семінари. Закінчиться фестиваль концертами від дітей, виспупами Олесі Пасічняк та гурту “Будьмо”, повідомляє Галицький кореспондент. “Ми запрошуємо всіх франківців і гостей міста на фестиваль. Дякуємо...
Суспільство
Дорожньо-транспортна пригода трапилася 16 липня, близько 18 години в місті Болехів. Поліція Івано-Франківщини розшукувала водія, який збив на смерть 59-річного пішохода та втік. У ході проведення оперативно-розшукових заходів правоохоронці встановили автомобіль марки “Мерседес Бенц”, причетного до автопригоди. У подальшому в ході слідчих дій поліцейські розшукали й самого водія-втікача, який керував транспортним засобом, пише Бріз. Ним виявився 35-річний...
Кримінал
Вчора, 16 липня, працівники слідчого ізолятора м. Івано-Франківська затримали громадянина, який намагався передати наркотичні засоби затриманому. У 31-річний житель Калуша прийшов на побачення до свого брата, який перебуває в СІЗО, повідомляють у секторі комунікації поліції Івано-Франківщини. Під час проведення поверхневої перевірки працівниками установи в роті чоловіка виявлено дві таблетки схожі на наркотичні засоби "Субітекс", вагою близько 0,2 гр. Вилу...
Кримінал
Сьогодні вранці, патрулюючи в Івано-Франківську по вулиці Пасічна, екіпаж патрульної поліції помітив чоловіка, який вибіг з-за кущів. Побачивши поліцейських, громадянин одразу почав себе поводити підозріло, намагався зникнути з поля зору інспекторів, змінив напрямок свого руху, повідомляють у патрульній поліції. Патрульні наздогнали чоловіка, провели поверхнева перевірку, в ході якої виявили відмички, рукавиці, ліхтарик, викрутку та сувенірні гроші. Поясни...
Суспільство
На Франківщину завітала віце-прем'єр-міністерка з питань європейської та євроатлантичної інтеграції України Іванна Климпуш-Цинцадзе. 15 липня Іванна Климпуш-Цинцадзе зустрілася із жителями села Яблуниці та смт Ворохти. Іванна відзвітувалася про свою роботу, а також розповіла про труднощі з якими стикнулася вона та її команда, повідомляють Версії. “Люди, здається почали забувати, що у лютому 2014 року в казначействі всієї країни було всього 108 тисяч гривен...
Політика
Кандидат у народні депутати від міста Івано-Франківська запросив свою опонентку, секретарку міської ради Оксану Савчук на теледебати, інформує Місто. "Сподіваюся, що наші дебати в переддень виборів стануть доброю нагодою для іванофранківців зробити правильний вибір. Очікую на відповідь пані Оксани до 20 години 18 травня та сподіваюся на відверту дискусію", – сказав Андрій Сторожук. Читайте також: ОПОРА попросила поліцію перевірити білборди Савчук
Суспільство
В кінці серпня до Франківська надійдуть нові тролейбуси. Про це повідомив Руслан Марцінків на своїй сторінці у Facebook. "Наші білоруські красунчики. Першу партію очікуємо вже до Дня Незалежності", – зазначає в дописі міський голова. Читайте також: До кінця літа на вулиці Франківська виїдуть п’ять тролейбусів “Вольво”
Новини по темі
Поліція Франківщини розшукала водія, який насмерть збив пішохода та втік
Прикарпаття відвідала віце-прем’єр-міністер з питань європейської та євроатлантичної інтеграції України
До Дня Незалежності у Франківськ надійде перша партія білоруських тролейбусів.
Прикарпатцям відключать газ, якщо ті не укладуть угоди про обслуговування мереж
Дітей загиблих атовців із Франківська відправляють на відпочинок до Португалії
На Прикарпатті АТОвець створив страусину ферму. (фото)
Півтори тисячі прикарпатців живуть в аварійних будинках
Українська Повстанська Армія в картинках. ІНФОГРАФІКА
Зі Львова до Коломиї за 2 години: експрес "Люкс-торпеда" 30-х років. ФОТО, ВІДЕО
На Промприладі відбувся міжнародний фестиваль Сеанс Міського сканування