Поради для відмінного зору від кваліфікованого офтальмолога

Список порад на кожен день для збереження і покращення Вашого зору.

1. Притримуйтесь правила "20-20-20": кожні 20 хвилин відводити очі від комп'ютерного екрану і, хоча б, 20 секунд дивитися на 20 метрів удалину. 

2. Носіть сонцезахисні окуляри. Ультрафіолет шкідливий для шкіри, що вже говорити про слизові оболонки очей. 

3. Вживайте в їжу продукти, які допомагають вашим очам залишатися здоровими. Такі продукти це оранжеві овочі та фрукти. 

4. Не нехтуйте хворобливими відчуттями в очах. Почервоніння і свербіння можуть потребувати холодного компресу. Відчуття піску в очах може пройти після промивання їх чистою водою або фізіологічним розчином. Якщо ж ці симптоми не проходять,то обов'язково зверніться до лікаря. 

5. Поцікавтеся, чи не впливають інші ваші захворювання на стан очей. Наприклад, високий кров'яний тиск і діабет зменшують приплив крові до очей. Порушення імунної системи, захворювання легенів та щитовидної залози викликають різь в очах. Небезпеку становлять також розсіяний склероз, аневризми і рак. 

6. Позбавтеся старого набіру для макіяжу очей. Його термін придатності - три місяці. При більш тривалому його використанні ви ризикуєте придбати очну інфекцію або алергію. 

7. Не забувайте раз на рік відвідувати окуліста. Більшість очних захворювань вимагають раннього діагностування для успішного лікування. 

8. Киньте палити, якщо ця звичка у вас є. Куріння збільшує ризик розвитку катаракти і посилює сухість слизової оболонки ока.