Рівень гемоглобіну – важливий показник життєдіяльності організму. Знижений гемоглобін – це слабкість, дефіцит живлення клітин організму. І це неминуче позначається на зовнішності – випадає волосся, розшаровуються нігті, ви швидше стомлюєтесь, частіше болить голова.
Фахівці рекомендують обов'язково перевіряти рівень цього показника щороку й обов'язково вживати ці продукти, багаті залізом. Отже, що слід їсти для того, щоб підвищити рівень гемоглобіну в крові?
Цю крупу ще називають "живою" – вона не піддається термічній обробці. Зелена гречка містить добову норму заліза, необхідного людині. Для більшої користі фахівці рекомендують гречку пророщувати та додавати її, наприклад, у смузі.
Конопля багата білком, в якому є всі незамінні амінокислоти. Конопляне насіння, на відміну від листя і суцвіть, не має наркотичної дії. З насіння конопель отримують поживну та цілющу конопляну олію. Крім підвищення гемоглобіну, регулярне споживання насіння запобігає розвитку онкологічних захворювань, перешкоджає розвитку захворювань печінки та жовчовивідних шляхів.
Ця рослина добре чистить кров і підвищує гемоглобін. Фахівці рекомендують приймати змолоту в порошок кропиву по чайній ложці, запиваючи водою, але не заварюючи її окропом.
Мало хто знає про корисні властивості цього "бджолиного хліба". Він підвищує імунітет, прискорює процес оновлення крові та покращує обмін речовин. Для підняття гемоглобіну фахівці рекомендують з'їдати по 2-3 крупинки 2 рази на день.
Придбати продукти здорового харчування та отримати консультації Ви можете в Еко-крамниці Сік паростків пшениці.
