Недавно английский профессор высказал мнение, что современные модели футбольных бутс провоцируют травмы. Футбол - действительно травматическая игра, исследования показали, что за один сезон травмы получают 85-100% футболистов. Но виноваты ли в этом бутсы?

Самые распространенные футбольные травмы

Человеческая стопа состоит из 26 костей, 20 суставов и более 100 связок и мышц. Именно на нее приходится наибольшая нагрузка во время футбольных тренировок. Поэтому обувь - важнейшая часть спортивной экипировки футболиста. Чаще всего, травмируются мышцы и суставы. Это выводит футболиста из игры примерно на месяц. Но переломы также встречаются, в таком случае реабилитации длится дольше. Часто случаются рецидивы, а серьезное повреждение колена вообще выводит игрока из спорта навсегда. Наиболее распространенные травмы:

  • растяжение мышц и связок;

  • переломы;

  • травмы запястья;

  • растяжение связок голеностопа.

Причинами травм становятся недисциплинированность игрока, ошибки тренера в методике проведения занятий, недостаточное техническое материальное обеспечение и прочее. Но футбольные бутсы в этот перечень не входят.

Бутсы и травмы: миф или реальность?

Считается, что из-за очень легкого веса футбольные бутсы вызывают травмы суставов. Исследователи подтверждают это мнение тем, что футбольная обувь недостаточно защищает ногу. Но если посмотреть на список известных футболистов, которые получили травму плюсневых костей ноги, из-за отсутствия метатарзальной защиты, становится понятно, что эти спортсмены не использовали легкие бутсы. Поэтому сказать, что именно обувь является причиной травмы нельзя. В общем, медицинские журналы указывают на три основных причины повреждения стопы:

  • сильная нагрузка;

  • прямое повреждение;

  • вращение.

Наибольшая нагрузка на стопу происходит во время приземления на землю после прыжка, во время резкого торможения после бега или при мгновенной смене направления бега. Также последние исследования показали, что футболисты, которые выбирают обувь с плоскими шипами больше рискуют травмироваться. Это вызвано тем, что такой тип обуви вызывает чрезмерное давление на боковую половину ступни. Бутсы с традиционными коническими шипами равномерно распределяет нагрузку и являются более безопасными. В исследовании принимали участие 29 футболистов. Обувь была от одного производителя, но с разными типами шипов. Результаты показали, что в зоне риска - метатарзальная кость.

Другие негативные стороны футбольных бутс:

  • недостаточная поддержка центральной части ступни;

  • слабая амортизация;

  • чрезмерная пронация и супинация;

  • слабый подъем в области пятки;

  • слишком узкая обувь негативно влияет на биомеханику стопы;

  • появление мозолей и волдырей.

Все эти свойства повышают возможность травмы, а также другие заболевания и симптомы:

  • боль в области пятки и коленного сустава;

  • воспалительный процесс в голени;

  • болезнь Мортона;

  • перелом пальцев;

  • дистрофия ахиллова сухожилия;

  • воспаление сесамовидной кости.

Вышеуказанные патологии чаще всего спровоцированы неправильно подобранной обувью. Поэтому покупать бутсы лучше в фирменных магазинах, где применяют индивидуальный подход к каждому покупателю, например krossovki.kiev.ua. Здесь можно приобрести бутсы Nike Mercurial и другие известные модели.

Как подобрать бутсы, чтобы избежать травм?

Среди футболистов распространена практика покупать тесную обувь, если она из натуральной кожи. Кожа со временем растягивается и через некоторое время бутсы идеально сидит на ноге. Но такой метод не только провоцирует возникновение воспалительных процессов, это может привести к травме ноги игрока. Это же касается и слишком большой обуви. Пара постоянно будет натирать кожу, что вызывает появление волдырей, а неправильная нагрузка на стопу провоцирует повреждение лодыжки. Становится понятно, что именно неправильный подбор бутс может стать причиной травмы. Что следует учесть перед покупкой:

  • лучше отдавать предпочтение проверенным брендам, например купить бутсы Найк;

  • нужно учитывать поверхность для тренировок - разные бутсы для травы, зала или штучного покрытия;

  • сегодня начали выпускать бутсы из качественного синтетического материала, который не хуже кожи и стоит гораздо дешевле;

  • размер должен совпадать с длиной ступни, максимальная погрешность - 0,3 см;

  • мерить пару нужно сразу на гетры;

  • кровь в ноге должна свободно циркулировать - бутсы не должны слишком сильно сжимать ногу и наоборот.

Покупая фирменные бутсы, например Меркуриал необходимо тщательно осмотреть маркировку, швы и подошву - подделка опасна для здоровья футболиста.

Следует понять, что уберечься футболисту от травм очень трудно. Даже самые лучшие, идеально подобранные, качественные бутсы не помогут при неудачном падении или прыжке. Провоцирует ли футбольная обувь травмы? Только в случае неправильно подобранного размера.