Чувствовать себя полным сил и энергии, предупредить преждевременное старение, обеспечить восполнение необходимых микроэлементов и веществ — то, чего желает каждый человек. И сегодня это становится возможным благодаря использованию особенных продуктов, богатых витаминами, минералами и другими компонентами. Суперфуды — важный компонент правильного питания. Они оказывают благоприятное воздействие на весь организм, нормализуют его работу, активизируют обменные процессы. И один из таких суперфудов — семена конопли.

Сбалансированная формула здоровья

Промышленные сорта конопли активно используются для производства масла, семян, волокон, которые применяются в пищевой, текстильной, строительной, бумажной и медицинской отраслях. Но главная особенность продукта — питательные свойства.

Семена растения обладают невероятной живительной силой. Оптимальное содержание полезных веществ делает их идеальным для ежедневного потребления суперфудом. В нем содержатся:

  • глобулярные белки, которые отлично усваиваются организмом, активизируют образование энзимов и антител;
  • альфа-линолевая и линолевая кислоты;
  • железо, магний, цинк, марганец, кальций, калий, фосфор, сера;
  • витамины Е, А, С, D и группы В;
  • хлорофилл, необходимый для построения клеток, их активного питания, а также очищения организма от токсинов;
  • фитин и мезоинозит (вещества, профилактирующие ожирение печени).

Богатая формула полезных микроэлементов способствует мультифункциональному действию суперфуда. Семена конопли способствуют укреплению нервной системы, росту и развитию мышечной ткани. Они улучшают работу сердца и сосудов, регулируют уровень холестерина в крови, улучшают состояние кожного покрова и помогают в лечении дерматологических заболеваний.

Ежедневное употребление конопляных семечек восстанавливает гормональный баланс и активизирует естественные защитные силы. Суперфуд улучшает работу пищеварительной системы, приводит в порядок микрофлору кишечника, выводит из организма шлаки и токсины.

Семена конопли рекомендуется принимать для быстрого восстановления мышц, устранения болевых ощущений и воспалений опорно-двигательной системы. Они помогают в программе, направленной на снижение веса, при этом насыщают организм полезными микроэлементами и веществами. Этот суперфуд — прекрасное дополнение диеты и компонент правильного питания. Это натуральная экологически чистая добавка, которая обеспечит прекрасное самочувствие на каждый день.

Рекомендации по применению

Чтобы получить максимум пользы от суперфуда в виде семян конопли, рекомендуется каждый день употреблять 30–40 грамм (примерно 1–2 столовые ложки). Очищенные можно есть в таком виде, без дополнительной обработки. Их кладут в каши, смузи, салаты, супы. Цельные зерна в оболочке рекомендуется замочить и очистить или прорастить.

Семена конопли имеют приятный вкус с ореховым оттенком. Они прекрасно подходят для приготовления соусов и закусок. Такой простой продукт добавляет блюдам изысканный, одновременно богатый и нежный вкус.

Один из наиболее популярных рецептов — конопляное молоко. Зерна рекомендуется смешать с водой в соотношении 1:3 и взбить блендером, пока не получится жидкая масса. Напиток процеживается, в него можно добавить немного меда или другого натурального подсластителя. Конопляное молоко часто используется в качестве основы для приготовления салатных заправок.

Еще один простой способ применения семян — каша. Зерна следует предварительно замочить в воде на несколько часов. Затем каша проваривается на медленном огне. Когда семена впитают воду, и каша станет рассыпчатой, можно подавать на стол — вкусный и полезный завтрак готов! Для вкуса можно добавить мед или фрукты. В масле такая каша не нуждается, его достаточно в самих семенах.

Включите этот суперфуд в свой рацион и почувствуйте всю его живительную силу. Многие приверженцы правильного и спортивного питания, вегетарианцы и сыроеды уже по достоинству его оценили.