У сучасному світі люди постійно піддаються зовнішнім впливам: погане навколишнє середовище, постійний стрес і неякісні продукти. Дієтологи вже давно рекомендують смузі, як один із найкращих методів очищення організму. Ці напої дозволяють нашому організму відпочивати, очищаючи його від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Полівітамінні продукти, що володіють очисним ефектом, можуть допомогти нормалізувати роботу травної системи, забезпечити здоровий сон і гарне волосся, нігті та шкіру. Проте вони корисні тільки в помірній кількості, тому не варто ними зловживати. Якщо вам потрібні певні продукти — магазин FOZZY ідеальне місце для онлайн-шопінгу. 

Смузі з вівсянкою: супер коктейль для очищення

Для напою візьміть 65 г вівсяних пластівців швидкого приготування, 100 мл зеленого чаю та 3 ківі. Замочуємо пластівці в чаю і залишаємо на 15 хвилин. Після очищення шкірки, нарізаємо ківі кубиками. Поміщаємо всі інгредієнти в блендер і збиваємо до однорідності, прикрашати напій м'ятою за бажанням. Вживати його можна зранку або ввечері.

Смузі «Вітамінна бомба»

Відомі дієтологи вважають цей коктейль багатий білком, клітковиною, корисними жирами, фітонутрієнтами та пробіотиками. Отриману корисну суміш можна вживати замість будь-якого приймання їжі. Для приготування смузі необхідно змішати:

 

  • 1,5 склянки води;

  • склянку свіжого шпинату;

  • 2 склянки будь-яких заморожених ягід;

  • 0,5 кефіру або нежирного йогурту;

  • ванільний цукор за смаком;

  • по 1 ст.л. волоських горіхів та лляного насіння.

 

Отриманий коктейль чудово звільняє від токсинів та шлаків з організму.

Зелений смузі

Його основний інгредієнт — селера, вона не тільки здатна спалювати зайві калорії, але й багата вітамінами та поживними речовинами. Змішайте два стебла селери, стакан листя шпинату, склянку води, половинку лайма, банан і лимонний сік у блендері. Смачний полівітамінний коктейль готовий!

Огірково-медовий смузі

Ваші смакові рецептори точно будуть задоволені цим простим напоєм. Огірок і салатне листя багате джерелом вітаміну Е, а огірок додатково здатний виводити шлаки з організму. Рецепт напою простий і швидкий: змішайте в блендері кілька свіжих огірків, салатне листя, сік лимона, склянку води та ложку меду. Цього вистачить на 2 склянки смузі.

Пікантний смузі з моркви, імбиру та м'яти

Лише один погляд на цей яскравий і соковитий напій — вже піднімає настрій. Візьміть листя м’яти, два зелені яблука, шматочок імбиру, два банани, один апельсин, три соковиті морквини та змішайте все у блендері. Цей напій не лише смачний, а й корисний. Рецепт смузі має правильний баланс інгредієнтів і поживних речовин, тому стане корисним поживним сніданком.