Щодня одна й та сама картина: робота, дорога, справи по дому, а ввечері знову питання “що приготувати на завтра”. Через це люди часто або пропускають прийоми їжі, або замовляють випадковий фастфуд. Не дивно, що з часом з’являється втома, зайва вага і відчуття постійної метушні навколо кухні.
Дослідження показують, що сервіс доставки готових страв економить людям у середньому близько 45 хвилин на кожен прийом їжі та допомагаює частіше харчуватися здоровіше.
Логічне питання: як організувати раціон на тиждень так, щоб їжа була смачною, збалансованою і без цього щоденного хаосу?
Що саме пропонує “Smakovski”
“Smakovski” – сервіс доставки здорового харчування в Івано-Франківську, створений командою, яка з 2013 року розвиває “E2GO” та кейтеринг “Servizio”. Вони спеціалізуються на готових раціонах харчування: смачні меню на кожен день стартують від 199 грн, а обрати можна програми на 1, 5, 10, 20 або 30 днів.
Основні параметри раціонів:
- калорійність від 1000 до 2600 ккал на день;
- 5 прийомів їжі: сніданок, два перекуси, обід із супом та вечеря;
- різні варіанти під рівень активності – від офісної роботи до інтенсивних тренувань і фізичної праці.
Клієнт один раз обирає програму, а далі вся рутина – планування, закупівля продуктів, приготування – переходить на “Smakovski”.
Чому раціон на тиждень економить час і сили
Коли меню зрозуміле на тиждень вперед, зникає цілий пласт дрібних рішень, які забирають енергію протягом дня. Сервіс бере на себе:
- складання меню на 7 днів з урахуванням калорійності;
- закупівлю якісних та свіжих інгредієнтів у перевірених постачальників і фермерів;
- приготування страв на професійній кухні з дотриманням міжнародних стандартів (команда має сертифікат IUND);
- доставку з центру Івано-Франківська у зручний час.
Клієнт просто відкриває контейнер, розігріває за потреби – і обід або вечеря готові без миття посуду, без черг у супермаркеті й без кулінарних експериментів на голодний шлунок.
Різноманітне меню без монотонності
Одна з ключових проблем самостійного планування – люди кілька разів на тиждень їдять одне й те саме, бо так простіше. У сервісів здорового харчування кожен день меню відрізняється. У раціонах можуть бути:
- паста з тунцем, овочами та карамелізованою цибулею;
- курячий рулет із болгарським перцем, моцарелою та картопляно-шпинатним пюре;
- картопля по-бельгійськи з курячим жульєном та беконом;
- локшина удон з мітболами;
- філе скумбрії з пюре із зеленого горошку;
- телячі медальйони з запеченими овочами та соусом песто;
- сирники, скрамбл, панкейки-ролз і сирні запіканки для сніданків та перекусів.
Таке меню закриває і питання ситності, і бажання чогось смачненького, але без вічного стояння біля плити.
Висновок
Раціон на тиждень від “Smakovski” – це простий спосіб повернути собі час, сили та контроль над харчуванням, не перетворюючи кожен день на боротьбу за ситість. Коли готові страви приїжджають вчасно, меню продумане, а калорійність підрахована, стає легше зосередитися на роботі, родині та відпочинку.
Для тих, хто живе в Івано-Франківську і хоче їсти по-людськи, а не “як встигнеться”, сервіс доставки здорового харчування в Івано-Франківську може стати саме тим рішенням, яке закриє питання щоденного меню без метушні.
