Зігрівання спальні взимку - баланс між комфортним засинанням та підтримкою прохолоди, необхідної для глибокого сну. Ідеальна температура повітря в кімнаті має залишатися в межах 16-20°C, тоді як саме ліжко має бути теплим та сухим.

Електропростирадла: безпека та правила використання

Один із найефективніших способів зігріти ліжко - простинь з підігрівом, але важливо використовувати її як «підготовчий» інструмент, а не як постійне джерело тепла всю ніч.

Слід увімкнути пристрій за 30-40 хвилин до сну на максимальний або середній режим, щоб прогріти матрац та ковдру. Коли людина лягає, треба вимкнути або поставити на мінімальний режим.

Чому не варто спати з увімкненим? По-перше, це може призвести до перегріву тіла, що перериває глибоку фазу сну. По-друге, існує ризик зневоднення шкіри та подразнень.

Заходи безпеки:

  • стелити його поверх матраца, але під звичайне простирадло;
  • ніколи не класти електро простирадло бавовна під подушку (перегрів голови небезпечний);
  • не використовувати разом із грілками (вода+електрика=небезпека).

Людям з діабетом, порушенням кровообігу або вагітним слід проконсультуватися з лікарем перед використанням.

«Теплі» тканини: фланель, махра, мікрофібра

Якщо ви не хочете залежати від розетки, правильний вибір зимового текстилю створить пасивне тепло.

Тип тканини

Особливості

Переваги

Фланель (байка)

Натуральна бавовна з легким начосом

Швидко нагрівається від тіла, дихає, не парить

Махра (фроте)

Петельчаста структура, 100% бавовна

Створює повітряний прошарок, що утримує тепло, масажує шкіру

Мікрофліс

Синтетичний, м'який матеріал

Дуже легкий та неймовірно теплий, але гірше відводить вологу, ніж бавовна

Джерсі

Щільний трикотаж

М'яко облягає тіло, дарує відчуття затишку та еластичності

В Ананаско на сайті https://ananasko.com/postilna-bilizna/prostiradla/ або в магазині за адресою м. Хмельницький, вулиця Геологів, 3/1, Хмельницький, Україна, 29000, телефон +380 67 453 2645 можна придбати якісний текстиль.

Альтернативні методи зігрівання

  • Метод «двох ковдр»

Замість однієї товстої ковдри використовувати дві тонші. Прошарок повітря між ними - найкращий ізолятор. Також це дозволяє легко регулювати температуру, якщо стало жарко, одну ковдру можна відкинути.

  • Грілка або пляшка з водою

Класичний та безпечний метод. Покласти її в ноги за 15 хвилин до того, як лягати. Теплі стопи сигналізують мозку, що пора розслаблятися.

  • Шкарпетки для сну

Вільні шкарпетки з натуральної вовни або кашеміру розширюють судини ніг, що сприяє швидшому засинанню. Головне, щоб вони не перетискали гомілку.

  • Термоштори

Велика частина тепла взимку йде через вікна. Щільні штори з підкладкою створюють бар'єр для холодного повітря.

Порада – якщо це електропростирадло, слід звернути увагу на моделі з автовимкненням (таймером) - вбереже від перегріву, якщо людина міцно заснула.