• Головна
  • Як пережити кризу та зберегти спокій: поради
22:02, 4 березня 2022 р.

Як пережити кризу та зберегти спокій: поради

Як пережити кризу та зберегти спокій: поради

Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події. Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами від Міністерства охорони здоров'я України:

  • Будьте поруч із людино, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
  • Активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
  • Поважайте та визнавайте почуття людини;
  • Виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв'язатися з кимось, хто може побути з постраждалим. 

Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати: 

  • страх;
  • ступор;
  • плач;
  • "істерику";
  • панічну атаку;
  • нервове тремтіння;
  • агресію. 

Як допомогти в таких ситуаціях - поради в інфографіці МОЗ: 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#поради стрес МОЗ
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Оголошення
live comments feed...